Hur bryr man sig mindre?

Det handlar om skaffa bättre självförtroende och självkänsla och helt enkelt veta sitt eget värde. På så sätt kan man skaka av sig vad andra tycker och tänker  och man tar bara åt sig när det verkligen finns belägg för någons uttalade missnöje. 

Så det handlar inte om att sluta bry sig utan att aktivt jobba på sig själv 

Finns många sätt men ett av dom är att träna på att stå upp för sig själv, sina åsikter,  sina dealbreakers och stå för det.

Har du en fin partner och ett bra förhållande,  säg det. Stå för det. Börja inte ursäkta dig eller vifta bort det. 

Har din partner dåliga sidor. Våga säg det. Tyck det. Kommunicera det. Bra sätt att öva på gränsdragning och vad du tycker är viktigt. 

Ta emot komplimanger.  Ge komplimanger.  Säg att någon är fin så är det högst troligt att du får en genuin kompliman tillbaka. Nedvärdera inte dig själv utan öva på att stanna i ett tack och våga vara glad. 

Och ett mantra att ta med dig .. Varför är någon annans åsikter viktigare än dina?