Onyttigheter som trygghet - hur slutar man med det?

Inget förslag egentligen, mer en reflektion. Jag har aldrig varit överviktig, men de perioder när jag varit utan snus har jag gått upp i vikt.

Inte för att dämpa snussuget, för vikten låg högre när jag var utan i fyra år, sen gick jag ner efter mitt återfall. Snus ersätter det där orala behovet vissa bara har, och man får sin belöning och trygghet av det

Som sagt, inget jag förespråkar, och jag tror heller ingen vuxen människa bara börjar snusa så där. En reflektion, som kanske pekar på att är du lagd som mig, att man har det där behovet av att stoppa saker i munnen hela tiden, så får du hitta ett substitut. Tuggummi?