Sleep training

hej, mitt först barn har nu blivit lite mer än 4 månader. Hen helammas, inga riktiga rutiner ännu förutom kvälle. jag undrar hur era dagar och kvällar ser ut, alltså ni som helammar? Sover era barn i spjälsängen under dagen? Hur långa sträckor får ni under natten? Har ni aktivt gjort sleep training, i så fall vilken metod? Min sover tyvärr inte själv under dagen, nätterna är något bättre med flera uppvakningar. Har jag för höga förväntningar?