Få bukt med midjan

Anonym (Kämpar) · 2025-07-01T22:23:06+02:00

Jag är 162 cm lång och väger 66kg, så bara strax över vad som klassas som övervikt enligt BMI. Det jag undrar är om min mage ser ut såhär permanent efter 2 graviditeter där jag gick upp 24 kg båda gångerna? Senaste graviditeten är för 10 år sedan. Kan det lösas med viktnedgång eller ska det till en operation? Tränar gör jag redan 4 ggr i veckan så det verkar inte hjälpa.Tycker det är mycket jobbigt såhär i bikini-tider.

Anonym (Kämpar)

Tue 1 Jul 2025 22:23
29 svar

Återställ Anmäl

Få bukt med midjan

Jag är 162 cm lång och väger 66kg, så bara strax över vad som klassas som övervikt enligt BMI.

Det jag undrar är om min mage ser ut såhär permanent efter 2 graviditeter där jag gick upp 24 kg båda gångerna? Senaste graviditeten är för 10 år sedan. Kan det lösas med viktnedgång eller ska det till en operation?
Tränar gör jag redan 4 ggr i veckan så det verkar inte hjälpa.
Tycker det är mycket jobbigt såhär i bikini-tider.
- «
- ‹
- Sida 1 av 1
- 1
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Få bukt med midjan
Anonym (Kämpar) Trådstartaren

Tue 1 Jul 2025 22:58
#4

Återställ Anmäl

Anonym (m) skrev 2025-07-01 22:30:16 följande:
Hur gammal är du? Det kan nog spela in för hur lätt det går att bli av med det.

äta kolhydrater ska tydligen lagra in fett just runt midjan

Jag är 44 år, men det har varit såhär sedan barnen föddes. Sedan 5 år tillbaks tränar jag styrke och löpträning . sedan 6 månader har jag ökat på träningen ytterligare. På övriga kroppen ser jag resultat men den här utbuktningen på magen ger sig inte. jag är ju trots träning inte smal så det kan vara inlagrat fett eller att graviditeterna sabbat formen. undrar om operation är enda utväg
Anonym (Kämpar) Trådstartaren

Tue 1 Jul 2025 23:32
#6

Återställ Anmäl

Anonym (m) skrev 2025-07-01 23:17:46 följande:
Då kanske du även behöver se över kosten för att få resultat. Träning är såklart jättebra så det ska du fortsätta med men tyvärr är jag inte så kunnig om kost när man tränar men som jag förstått det ska man iallafall ligga på ett visst underskott, men samtidigt se till proteinbehovet.

Jag skulle i din sits utforska det innan jag börjar tänka på operation

Och låt det ta tid, förstår att det är jobbigt nu och du vill ha snabba resultat men det är större chans till en hållbar viktnedgång om man går ner långsamt

Vet inte hur mycket det syns på bilderna men huden har blivit rynkig ovanför naveln plus att naveln har kollapsat efter att den varit uttänjd. Hade väl kanske kunnat leva med det om jag inte hade den där ?kulan? på magen. tänker om det hela hänger ihop? Men visst, jag skulle kunna gå ner i vikt också

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Få bukt med midjan

Få bukt med midjan

INNEHÅLL