Nu under värmeböljan tycker många att det är för varmt, särskilt inne i lägenheten eller huset. Själv har jag 29 grader inomhus och det är ju mycket. Det känns för jobbigt att gå och bada och steka sig i sole,n så det är ju bätte att sitta på ett luftkkonditionerat café, fast det kan man ju inte göra hela dagen. Hur gör Du för att hålla dig sval i värmen?
Håller stängt samt håller persienner/rullgardin nere under timmarna när det är som varmast, stor golvfläkt som viftar omkring luften. Önskar man kunde ställt frysen på vid gavel..... Sval, lång dusch på kvällen, så man inte är genomsvettig när man ska försöka lägga sig och kroppen är i någon form av svalt tillstånd.
Sen tillhör jag tyvärr delen av befolkningen med restlegs leggs, så jag måste sova med tyngdtäcke för att få någon sömn alls och inte fara omkring som en propeller om natten, för att få någon typ av utvilenhet på morgonen så jag kommer upp till jobbet, vilket innebär att jag kan inte tömma mitt påslakan eller sova med tunnt sommartäcke, vilket är absolut ett problem såhär års som jag ännu inte listat ut hur jag ska lösa. Tar tacksamt emot förslag om någon har idé hur man kan göra på annat vis.
Men ja, det är svårt. Annan sak om man hade vart ledig och haft semester, hade man inte vart exakt lika beroende och kunnat sitta i skugga utomhus etc. Men när man måste jobba, några över 25 grader om natten är liksom inte idealiskt för att sova på söta örat.
Jag föreställer mig i mitt huvud att det successivt blir svalare, och har lyckats genom att intala hjärnan att det faktiskt är svalare, och det känns svalare. Samtidigt som jag tänker på att folk från Afrika faktiskt tycker att vi har svala/ kalla somrar i Sverige, då får man perspektiv.
Jag skaffade ac tillslut för att jag inte mår bra i värmen. Men ett enkelt tips är att kyla handleder när du tvättar händerna och att lägga något kallt över nacken. Köper jag en iskall läsk ute när det är varmt håller jag den ofta i nacken en liten stund. Det kyler hela kroppen.
Alla hus blir tyvärr inte svala för att man har stängt och fördraget men såklart värt att prova!
Har man inte AC kan man hänga blöta handdukar framför ett fönster så blir det svalare. Duscha kallt innan sängdags varje kväll.
Ha nedrullat, ät kall mat. Jag äter mycket skinka, melon och tsatziki, kaffet blir iskaffe och när jag varit ute och slitit i trädgården är det ju jättegott med ett stort glas Loka Crush eller Schweppes lemon med 7 isbitar i.
Så jag njuter av att all dricka nu är lika smarrig i Sverige som den är efter en skållhet hajk i Grekland. 
Vi har haft kring 30 grader non stop sen 9:e juli. Första veckan orkade jag knappt röra på mig eller äta. Höll mig inomhus parkerad framför min pelarfläkt på dagarna med en blöt handduk i nacken och när solen började gå ner vid 22 har jag tagit en liten promenad utomhus för att svalka av mig. Har passat på att köra korsdrag under nätterna men har fått gå upp vid två på natten och dra igen balkongdörren när solen gått upp för då har det börjat steka på direkt.
Men nu är det som att jag vant mig lite. Upptäckte även att jag mådde bättre av att vända lite på dygnet och har haft mest energi där mellan 22-02 och liksom piggnat till lite.
Sover dock inte så bra, jag tycker det är weird att sova utan täcke och fläkten låter så mycket att det inte går att sova till den.
Nu på dagarna försöker jag besöka en matbutik på dagen/eftermiddagen eftersom det alltid är iskallt i matbutiker, särskilt kring mejerihyllan. Har inspekterat deras mejerisortiment väldigt noga och väldigt länge :D
AC, vädrar sent på kvällarna när det blivit svalare. Duschar svalt.
Glömde nämna ett väsentligt tips - ha håret uppsatt, ni som är långhåriga då. Jag märker själv att det känns mycket svalare och skönare runt hals och ansikte med en liten uppsatt knut.