Fattar inte hur jag ska gå ner i vikt?

Eftersom du mår så dåligt när du inte äter tycker jag att du ska kolla sköldkörteln. 

Om vi förutsätter att det inte är något medicinsk fel så mättar olika sorters mat olika mycket. De flesta blir mer mätt på havregrynsgröt exempelvis än på fruktyoghurt fast yoghurten innehåller mer kalorier. Fibrer och fett mättar bra, du ska alltså inte undvika fett om du vill gånger i vikt däremot bör du undvika snabba kolhydrater som socker och vetemjöl. Vad äter du en vanlig dag?