Varför äter inte fler LCHF?

Inte helt, det var en halv tesked vitt socker i. Jag äter som sagt mer på gränsen av LCHF, och jag undviker inte socker eller mjöl, eller underjordgörnsaker, jag bara ser till att jag landar under 150 g kolhydrater per dag. Exakt var de kolhydraterna kommer ifrån är inte så viktigt för just mig.

Just den här smoothien i originalreceptet är sötad med flytande stevia men jag avskyr verkligen sörningsmedel av olika slag, jag tycker de smakar illa.

Dadlar vet jag inte, det har aldrig ingått i min matrepertoar så jag har aldrig tänkt på det.

Man måste inte gå hela vägen till ketogen kost för att äta lchf. Upp till 100 g kolhydrater är low carb och tittar man då över en hel dag så kan man få plats med lite allt möjligt. Jag kan visa ett par dagar om du vill.

Ju fler studier de gör, desto mer dementeras den bilden. 

Så lägger vi till klimatet på det och kött och ägg är det värsta du kan äta.

LOL. Folk ä feta för att den mänskliga kroppen är gjord för att röra på sig och spara på fettet när den kan, gör man det blir man inte fet. Men vi rör oss för lite och äter för mycket. Du går ned i vikt av att bara äta grönsaker också men den dieten är det få som propagerar för för vem fan vill byta sitt bacon mot en palsternacka.

Det låter ju som att majoriteten i din kost är bra mat, grädde och feta såser är ju oftast höga på mättat fett som inte är bra. Det kan ju vara så att LCHF missbrukas av dem som bara vill gå ner i vikt och ändå kuna äta gott därmed göder de bilden av att LCHF är feta såser, majonäs m.m

Men jag håller med, prio ett är att må bra, ha energi och vara frisk. Att inte vara supersmal är underordnat. 
I min egen kosthållning försöjer jag fokusera på protein för att hålla mättnad, men även sömnen är prioriterad då man lätt blir sugen på skräpmat när man är trött, eller jag blir det i alla fall. 

Men det är inte så konstigt att fler inte går på LCHF,  jag menar många röker trots det är jättedåligt, det är en större gåta för mig. Det korta svaret är väl att människan är dålig på att väja för risker som ev ligger långt fram i tiden. 

Testade LCHF när den var trendig för ungefär 15 år sedan. Aldrig igen. Vad är det för liv utan potatis, utan bröd, utan ris?! Kolhydrater är bra! Kolhydrater är gott och nyttigt. Ät mindre bara.

Det jag har mest emot LCHF är att månag anhängar ser det som en religion och enda vägen till frälsning. Samt missioner som värsta mormoner.

Sen efter två veckor ser ser man när de frossar tårta på jobbfika eller efter en öl klämmer i sig en pizza med någon lam ursäkt.

Fyra veckor senare äter de som de flesta andra. Eventuellt håller de nere på bröd , pasta ochj potatis men äter gärna glass och chips då och då.

Eftersom du frågade hur en typisk dag med LCHF ser ut, så svarar jag på det utan att vänta. jag veckoplanerar eftersom jag bor en bit ifrån affärer så här är min nästa veckas måndag:

Måndag:
Frukost: 2 stekta ägg som äggröra, stekt i 1 msk smör tillsammans med en näve spenat, tre cocktailtomater och ca 1 dl avokado-bitar. Det är ca 400 kcal och ca 10 kolhydrater
Lunch: En tallrik med kallskuret och grönt, närmare bestämt ca 100 g kalkon, ca 1 dl avokado, en näve eller två salladsblad av något slag, två matskedar kallpressad rapsolja, samt ca 50 g färskost. Det är ca 600 kcal och ca 11 g kolhydrater.
Middag: Ugnsbakad ostig falukorv i kryddig gräddsås med blomkål. Denna är ca 650 kcal och 16 g kolhydrater. Plus en liten sallad på sidan med spenat, gurka och rödlök, som är ytterligare ca 30 kcal och 5 kolhydrater.
Så måndagen blir totalt: 1680 kcal och 42 kolhydrater. Lite för lite kolhydrater för mig, så jag måste få in ett mellanmål också. En frukt eller så. 

Som gallopererad och nötallergisk så nej tack. 

Äter jag mer än ett ägg per varannan/ var tredje dag får jag sota för det.  För mycket fet mat lika så. Är hellre med familjen än ligger och har ont/sitter på dass med diarré. 

Vi fungerar inte slla på samma sätt och vi är alla inte lika kroppsfixerade.
jag har provat lchf i flera olika omgångar och vist jag går ner lite (inte jättemycket) men det slutar alltid med att jag mår konstant illa. som mest klarar jag 2 månader innan kroppen börjar må dåligt. Så nej, alla mår inte bra av detta.

Jag mår helt enkelt bättre när jag äter kolhydrater och då får de där extra 5kg stanna och jag har lärt mig trivas med dom. Vad du tycker om min vikt o utseende är inte så intressant.

Det är väl bra om det funkar för vissa men dieter är verkligen inte för alla. Jag får ont i magen och mår illa av att äta på det sättet. Jag äter nyttig blandkost vilket fungerar för mig. TS du får försöka förstå att alla inte fungerar på samma sätt och mår bra av samma saker.