Bättre matvanor hur? Hjälp!

Jag hoppas du skriver rapport om avvikelse på ditt jobb att du inte hinner ta rast och att det är dåligt organiserat? 

Kokta ägg, frukt, färdiga proteinshaker och vatten är bra lunch att kunna kasta in på språng. 

På helgen finns inga ursäkter till att inte laga ordentligt med mat . Ordna matlådor som du kan äta när du kommer hem.   Värm direkt när du kommer hem istället för mackor .
  Se till att du har nödmmat hemma tillgängligt . En burk kall ravioli  eller färdig gröt i korv  är 100 ggr bättre än macka.