Bästa sättet att gå ner i vikt efter 40?

Det enda som funkat för mig är få kolhydrater (max 100g en vanlig dag), mer protein (minst 1g/kg/dag) och fasta/lågkaloridagar.

Jag har gått ner 25 kg efter 40.

Men olika är olika, så det kanske inte funkar för dig, eller någon annan.