Bästa sättet att gå ner i vikt efter 40?

Mounjaro sprutor. Det enda som funkade på mig. Hade provat allt. Träning, räkna kalorier osv. Men i förkimakteriet/ klimakteriet är det som att ämnesomsättning för vissa slutar funka. 

med hjälp av Mounjaro har jag gått ner 16 kg och är på min mål vikt . Det tog mig 8 mån och jag har valt att sakta. Gå ner i vikt så att man samtidigt lär sig äta på ett nytt sätt