Vad hjälper mot huvudvärk?

Om det händer mig är det migrän och då äter jag migränläkemedel jag fått utskrivet av läkare. Och då har jag en massa andra migränsymptom också. Om det inte är migrän kör jag styrketräning för nacke och axlar. Men det är jag det. Om du ofta har huvudvärk som är svår att bli av med tycker jag att du ska höra med en läkare. 

Då är mitt råd att styrketräna dagligen eller nästan dagligen. Behöver inte vara tungt utan ta små hantlar och veva omkring med armarna. Armhävningar brukar hjälpa mig liksom träning för nacke/hals. Om du jobbar stillasittande så pausa många gånger. Lite större pauser några gånger om dagen och micropsuser däremellan. Res på dig och aktivera de muskler du brukar vara spänd i. Låt ögonen vila på något långt bort utanför fönstret.