Vikt

Anonym (Förvirrad) · 2025-12-04T01:13:49+01:00

Hejsan Jag är en man på 31 år och håller nu på med att gå ner i vikt, då jag under tiden jag varit tillsammans med min sambo har blkvit bekväm och gått upp en del. Gått ner 15 kg och ligger nu på den vikt jag var när jag började träffa henne. Men vill ner lite till. Grejen är att även min sambo har laggt på sig en del, och hon mycket mer än jag. Största anledningen är att hon har varit väldigt sjuk genom åren och jag förstår att det kan skena iväg dä särskilt då jag själv varit där. Jag älskar henne fortfarande otrlligt mycket tycker också att hon är lika atraktiv nu som då. Så deg är inte så atg jag avskyr henne. Problemet är nu bara att nu när hon mår bra så vill även hon gå ner lite i vikt. Och jag stötgar det till 100 procent. En vikt på 108kg på en tjej som är 160cm är inte optimalt. Särskilt när jag ser på henne att hon mår dåligt av det. Svårt att röra sig och kan knappt gå till och från bilen utan att vara slut. Jag försöker ställa mig lote längre ifrån på parkeringar aå hon får in lite extra träning. Jag veg ju var den stora boven är och det är att hon rör sig för lite och äter för mycket skit. En skål chips, popcorn eller ostbågar varje kväll och kanske en liter cola på deg. Hon sa nu i kväll efter vi nattat vår flicka att hon inte är stor när vi kom in på vikt. Och jag sa uppriktigt att hon är det och att äve läkarna råder henne att tappa lite kilon. Hom säger då att hon inte kan, att det som jag glr inte funkar för henne. Och jag försöker förklara att deg ligger i vad du äter även när du äter det, men framföralt vad. Om du för in mer energi i din kropp än vad du gör av med kommer kroppen att lagra det som fett. Detta blir då världens diskution och det slutar med att jag ger upp och att hon nästan gråter ocj säger att hon inte är tjock och att jag har fel. Detta leder till två frågor för mig som jag hoppas jag kan få hjälp med. 1. Har jag fel? Visst är det det som är grundregeln att om man äter mindre än vad kroppen gör av med går man ner äter man mer går man upp. Sen givetvis beror lite på ämnesomsättning och individ till individ. Alla ska ju inte äta 2000kcal för att hålla vikten. 2. Hur kan jag förklara detta för henne utan att förstöra henne så? Hon var arg och ledsen och vägrade lyssna. I slutet fråga hon även om jag älska henne och varför jag inte lämnar henne. Hon blev förstörd. Och inget sjönk in. Tack på förhand. Ps är lite autistisk av mig så det där med finkänslighet är inte min grej.

För det första - är det hennes barn, har hon fött det? Då bör hon kolla upp sköldkörteln. Det finns hemmatest man kan köpa för ungefär 200 kr, som man kan börja med.

För det andra - precis som det finn anorektiker som inte ser att de blivit väldigt smala finns det överviktiga som inte ser att de blivit väldigt överviktiga. Det är hjärnan som spelar oss ett spratt. Många som inte är/varit överviktiga förstår inte heller att det ibland inte heller "märks på kläderna". Jag har själv massor av kläder som jag hade när jag vägde 80 och när jag vägde 130. De följde liksom med på resan. Jag väger nu 65 och jag är lika lång som din sambo. Jag har inte vägt så är lite sen jag var 10 år gammal.

För det tredje - ta upp ett samtal igen, en dag då hon inte har massa annat i huvudet, men fokusera den här gången på hennes hälsa i relation till hennes vikt, istället för hennes vikt och utseende. Om vad din oro kring det hela är. Se vad hon säger. Om hon uttrycker egen oro eller frustration sin vikt, exempelvis det där hon uttryckte att hon inte kan gå ner. Fråga henne då hur du kan stötta. Fråga om hon vill ta ett test för sköldkörtel, så ni kan utesluta att det är fel på den. Fråga hur det är med sämen och stressen, har ni en liten kan jag tänka att det blir stressigt ibland och då är det lätt att man tummar på sin egen matsituation och sen tar till snabb energi och/ellee tröstäter. Fråga henne vad hon tänker om mat och motion. Var också tydlig med att hon inte måste ha svar just exakt nu, ni kan prata igen senare.

Helt enkelt - låt bli pekpinnarna, de kan hon redan, och ge henne "makten" över situationen. Ni är ett par, du ska vara hennes stöttepelare, inte hennes diktator.

För det fjärde - sen, om hon och du kommer till en punkt om några dagar att hon och ni vill förändra matvanor, gör det efter devisen "ät vad du vill - lägg till vad kroppen behöver" i början. Vill hon ha chips på kvällen? Bra. Hon kan äta chips. Men då gärna lägga till nägot nyttigare, som en frukt. Likadant med alla måltider. Se över matvanorna, men med "lägg till" i tanken istället för "dra ifrån" eller "förändra i grunden". Men, det är en idé du kan Introducer, inte ett krav du ska ha.

Lycka till.

Vikt

INNEHÅLL