Vikt

Anonym (Förvirrad) · 2025-12-04T01:13:49+01:00

Hejsan Jag är en man på 31 år och håller nu på med att gå ner i vikt, då jag under tiden jag varit tillsammans med min sambo har blkvit bekväm och gått upp en del. Gått ner 15 kg och ligger nu på den vikt jag var när jag började träffa henne. Men vill ner lite till. Grejen är att även min sambo har laggt på sig en del, och hon mycket mer än jag. Största anledningen är att hon har varit väldigt sjuk genom åren och jag förstår att det kan skena iväg dä särskilt då jag själv varit där. Jag älskar henne fortfarande otrlligt mycket tycker också att hon är lika atraktiv nu som då. Så deg är inte så atg jag avskyr henne. Problemet är nu bara att nu när hon mår bra så vill även hon gå ner lite i vikt. Och jag stötgar det till 100 procent. En vikt på 108kg på en tjej som är 160cm är inte optimalt. Särskilt när jag ser på henne att hon mår dåligt av det. Svårt att röra sig och kan knappt gå till och från bilen utan att vara slut. Jag försöker ställa mig lote längre ifrån på parkeringar aå hon får in lite extra träning. Jag veg ju var den stora boven är och det är att hon rör sig för lite och äter för mycket skit. En skål chips, popcorn eller ostbågar varje kväll och kanske en liter cola på deg. Hon sa nu i kväll efter vi nattat vår flicka att hon inte är stor när vi kom in på vikt. Och jag sa uppriktigt att hon är det och att äve läkarna råder henne att tappa lite kilon. Hom säger då att hon inte kan, att det som jag glr inte funkar för henne. Och jag försöker förklara att deg ligger i vad du äter även när du äter det, men framföralt vad. Om du för in mer energi i din kropp än vad du gör av med kommer kroppen att lagra det som fett. Detta blir då världens diskution och det slutar med att jag ger upp och att hon nästan gråter ocj säger att hon inte är tjock och att jag har fel. Detta leder till två frågor för mig som jag hoppas jag kan få hjälp med. 1. Har jag fel? Visst är det det som är grundregeln att om man äter mindre än vad kroppen gör av med går man ner äter man mer går man upp. Sen givetvis beror lite på ämnesomsättning och individ till individ. Alla ska ju inte äta 2000kcal för att hålla vikten. 2. Hur kan jag förklara detta för henne utan att förstöra henne så? Hon var arg och ledsen och vägrade lyssna. I slutet fråga hon även om jag älska henne och varför jag inte lämnar henne. Hon blev förstörd. Och inget sjönk in. Tack på förhand. Ps är lite autistisk av mig så det där med finkänslighet är inte min grej.

Du har helt rätt i din punkt 1. Det är i första hand kalorier in och kalorier ut som gäller. Sedan finns det små undantag, men "you can't out-run a bad diet" som det heter. Man kan inte träna bort en dålig kosthållning.

När det gäller det känslomässiga lever vi ju i ett samhälle där ordet tjock är lika med dum, lat, trög, odisciplinerad med mera och det är klart att hon då tar det personligt och känner sig påhoppad. Hon vill inte vara "tjock". Såklart.

Till syvende och sist kan man inte påverka hur någon annan ser ut eller vad de äter utan det måste komma från henne själv. Är hon inte redo för en livsstilsförändring så är hon inte. Det bästa är att du släpper det helt och bara fokuserar på dig själv och din egen hälsa. Hon får komma till dig eller göra det på egen hand när hon är redo.

Bra jobbat med viktminskningen!

Vikt

INNEHÅLL