Inlägg från: Anonym (Sömn) |Visa alla inlägg
  • Anonym (Sömn)

    2-åring sover fortfarande dåligt

    Finns det något man kan göra? Vi har kämpat med sömnen i 2 års tid nu och trodde det skulle bli bra med tiden och verkligen nu vid 2 års ålder. Men känner knappt att det förändrats det senaste halvåret och vi är ganska utmattade. Vi har följt alla sömnråd som finns känns det som från tidig bebisålder i hopp om bättre sömn men med knapp förbättring. 

    en vanlig natt ser ut som så att dottern somnar vid 19-20 och därefter under natten får ett eller flera uppvak (upp mot 6 stycken ibland). Vid varje uppvak måste man upp och trösta, ofta somnar hon om själv vid tröst. ofta är hon jättepigg vid ett av dessa uppvak. 


    Då är alternativen att hon får gungas till sömns i 1 timme, ibland mer (Av mannen för jag orkar inte). Alternativt får jag vara uppe med henne i 2 timmar innan hon är trött nog att somna om. Detta sker ofta vid ca 3-4 på natten. Sen sover hon vidare till 6-8 någonstans..

    Någon som varit med om liknande? Och eventuellt löst det? Eller vet när det ?växer bort?? 


    Vi är oftast utmattade pga detta, ibland så pass att det är svårt att hålla sig vaken på jobbet vilket är mycket påfrestande. Beror på typ av natt det varit. Känns som att vi har testat allt och är fast i att bara acceptera läget.. 

    det har hänt att hon har sovit hela nätter utan uppvak men detta hör tyvärr till ovanligheterna. Det har kanske hänt 30 gånger totalt sedan födseln? 

  • Svar på tråden 2-åring sover fortfarande dåligt
  • Anonym (Sömn)
    Anonym (H) skrev 2025-12-29 14:42:00 följande:

    Jag har en två-åring. Vi samsover. Hon väcker mig ett par gånger per natt, villet jag tror är normalt. Sonen väckte mig ett par gånger per natt till ham blev kanske fyra, fem år. Jag räknar med att dottern också sover hackigt fram till dess. Tips är att samsova så att barnet känner mycket närhet och trygghet.


    jag sover redan med henne, intalar mig att det hjälper något. 
  • Anonym (Sömn)
    Agda90 skrev 2025-12-29 15:14:54 följande:
    En två åring förstår mer än vad man tror. Vi valde bort växasängar till våra barn och satte in en 120 säng så fort de skulle byta från spjällsäng. Det gjorde att vaknade barnet på natten kunde en av oss gå in och lägga oss med barnet. 
    Allt för att säkra nattsömnen för alla!

    Det vi inte gjorde var att acceptera att man gick upp ur sängen på natten. Vaknade barnet fick barnet sällskap utav en av oss i sängen och vi stannade i sängen. Ville barnet lämna sängen då la vi tillbaka det och sa "det är natt och på nätterna ska man sova". Det hände mer än en gång att jag somnade och barnet satt i sängen och surade tills tröttheten tog över. MEN, det fanns alltid närhet och trygghet. Dock skedde inte allt på barnets villkor. 

    Det var för oss det enda sättet att rädda nattsömnen på. En av oss fick ryckig sömn medan den andra fick sova ut och natten efter bytte vi. 

    Vi har redan en 140 golvsäng inne hos dottern just av samma anledning, men jag lägger mig hos henne när jag ska sova även innan hon vaknat. 


    Intressant att höra er taktik. Vi kanske borde försöka prata och förklara mer för henne. I och med att hon inte pratar me än några lösa ord själv har vi inte riktigt tänkt att konversationer hjälper på natten. Problemet är att det blir gråt och gnäll om man inte ger henne uppmärksamhet när hon är vaken på natten så det är svårt att somna när hon är vaken..

  • Anonym (Sömn)
    Parlplattan skrev 2025-12-29 20:59:15 följande:

    Min äldsta (nu 6 år) har alltid sovit dåligt. När hon var liten vaknade hon mellan 5-10 gånger/natten och sov sin första hela natt vid 2,5. För att överleva så delade vi på nätterna och sov i olika rum. Hade aldrig överlevt annars. Men största skillnaden kom när hon slutade med napp, vi trodde att den hjälpte henne att somna om men det var snarare så att hon vaknade av att tappa den. Efter det blev det mkt bättre. Men nu vid 6 års ålder så har hon fortfarande perioder där hon vaknad 2-3 gånger/natt och sen sover hon ett gäng nätter utan uppvak. Jag har förlikat mig med att hon helt enkelt sover mkt mer oroligt och behöver hjälp för att somna om. Förhoppningsvis växer hon ur det snart. This too shall pass är ett rätt bra mantra när det är kämpigt. 


    Oj vad ni har kämpat länge! Det kanske är ett personlighetsdrag som vi också får räkna med att dras med ett tag till då.. hur gör ni när hon vaknar för att hon ska somna om? Och hur lång tid tar det? 


    Vår dotter använder inte napp men suger på tummen istället, vilket är något svårare att få henne att sluta med.. men det kanske kan ha en del i det? 

  • Anonym (Sömn)
    Anonym (Några tankar) skrev 2025-12-29 22:25:03 följande:

    Ser ni till att barnet inte är för varmt/kallt och kollar bl.a nacke för att kolla? Det är vanligt att ett barn vaknar ofta på natten om barnet är för varmt eller för kall. 


    Tycker just det där med temperaturen är svårt. Vi har skiftat mycket med klädsel/täcke/sovoverall osv just för att vi har varit så osäkra och velat att det ska bli bra. Nu har vi nyligen skiftat till kortärmad pyjamas och täcke då jag märkte att hon rörde sig mycket mindre på natten (rullade nästan inget alls) när hon hade mitt täcke på sig. 
    Hon har alltid varit ett väldigt varmt barn och lätt blivit svettig på natten varav jag har undvikit att ha på henne för mycket och hon har länge sovit med bara långärmat och inget mer. Men då har jag mest haft på overaller av olika slag när vi testat ?mer?. Täcket har inte setts som ett alternativ då hon rullat runt så fruktansvärt mycket men nu är vi inne på att det kanske är det bäst alternativet då det verkar fungera bra. Är dock ständigt orolig över att hon ska kasta av sig det och bli kall på natten.. men det kanske ofta har varit så att hon varit för varm/kall om nätterna? 


    Det har hänt att hon kastat av sig täcket de senaste nätterna och då har hon blivit kall så det är dock lite svårt med det.. 

  • Anonym (Sömn)
    Anonym (Trygghet) skrev 2025-12-30 00:38:51 följande:

    En bra napp och en bekväm blöja, så sover hon tryggt. 


    Hon har aldrig haft napp så det går tyvärr ej, hon har tummen istället. Hon har byxblöja för natten. Tyvärr sover hon inte genom natten för det
  • Anonym (Sömn)
    Ruter skrev 2025-12-30 00:52:07 följande:

    Sover hon fortfarande på dagen? Vi märkte jättestor skillnad när vi kortade ner vilan dagtid. Ibland tog vi bort den helt hemma och begränsade till 45min-1timme på förskolan.


    Ja vi har kortat ner mycket på dagen just av denna anledningen. Hon sover bara 20 min, just för att när vi testat utan så orkar hon inte riktigt hela vägen genom dagen. Sover hon längre så är hon för pigg på kvällen och går inte att lägga förrän 22-23 någonstans och då är hon trött dagen efter.. men vi får väcka henne och hon är tjurig efter 20 min 
  • Anonym (Sömn)
    Anonym (Ag) skrev 2025-12-30 01:05:59 följande:

    Är hon mätt när ni lägger henne eller behöver kanske ex lite välling (om hon dricker det) innan hon somnar? 

    Är det becksvart i rummet eller finns det någon liten nattlampa som ger lite ljus? Har ni lampa testat att mörklägga. 

    En radio som står på hela natten svagt. Kan vara musik eller bara prat (p1 pratar mycket exempelvis). En del barn behöver att det låter lite andra inte. 

    Som någon skrev ovan sover hon dagtid? 

    Provat att lägga henne lite senare? En del barn somnar typ kl 17 andra kl 22. 

    Vi hade en som vaknade och var törstig (vällingvägrare) så vi hade alltid en droppfri mugg vatten vid sängen. Ett par klunkar vatten så somnade hon oftast om ganska direkt. 

    Det är inget ljud som väcker henne vid samma tid? Tänker om ni bor i lägenhet att tidningsbudet kommer in eller liknande. 


    Hon äter middag ca 17.30-18 och sedan potta och börja nattrutinen 18.30 någonstans. Där får hon välling också. Ibland äter hon dåligt under middagen men  ser inte hur vi ska kunna få i henne mer inför natten. Ökar vi mängden välling så har det hänt att blöjan läckt på natten och hon vaknat av att hon varit blöt. 


    Vi har en nattlampa med stjärnor i taket då jag varit orolig över att hon är mörkerrädd när hon gråtit så vid uppvak som hon ofta gjort/gör. Tänker att det hjälper henne att hålla sig lugn att det finns något att titta på, men vet ej.
    Har inte testat radio på natten, vi har brusljud som vi startar när hon vaknar och är igång i 1 timme. Har inte igång det hela natten för har läst att det är dåligt för hörseln om det är brus igång hela tiden.. Så är lite kluven på det planet.
    Som jag skrev ovan så sover hon kort på dagen och hon blir för trött dagen efter om vi lägger henne senare, så det känns som att hon behöver sömnen av att läggas vid 19-20.


    Vi har en pipmugg ståendes med vatten men ofta vill hon inte ha när hon är halvsovandes och bara gnäller/gråter.. Tror dock att det är för att hon är lite halvsovandes, ofta när hon vaknar till lite brukar hon vilja dricka. Kanske borde försöka få henne att dricka vid uppvaken? Hon sover med öppen mun ibland så har tänkt på att det måste bli torrt.


    Vårt hus är ganska lyhört både utifrån och inifrån så absolut kan det vara ljud som väcker.. Blåser det mycket som i natt så slår markisen i väggen där ute och ibland kommer våra katter och mjauar utanför dörren på natten. Ibland är det folk ute som kan göra ljud av olika slag. Ute är väl svårt att göra något åt men katterna blir lugnare om de kan komma in så jobbar inte fästmannen kväll/natt så lämnar jag dörren öppen för dem. Ska kanske börja be honom öppna dörren när han går och lägger sig också för att slippa störande från dem de nätterna

  • Anonym (Sömn)
    Anonym (Minea) skrev 2026-01-01 18:21:58 följande:

    Använder barnet skärm? Om hon gör det se över rutinen. För mycket skärm speciellt em/kväll kan störa nattsömnen för vissa barn. Speciellt ipad/ blue screen. Är man orolig sovare vilket hon verkar vara så bättre plocka bort sånt helt som kanske kan störa. Prova någon vecka utan och se om det hjälper. 


    Hon har ingen skärmtid och har aldrig haft. Hon underhåller sig med leksaker och ritblock samt så försöker vi åka ut och hitta på saker de dagarna hon inte är på förskolan
  • Anonym (Sömn)
    Kammen320 skrev 2026-01-01 20:09:22 följande:
    Vad händer om du inte lägger dig hos henne när du ska sova? Kan hon blir störd av att du lägger dig där? Vissa barn sover bäst ensamma.
    Om du är rädd att hon blir för kall på natten så köp en vadderad pyjamas. Hade det till mina i den åldern , dom sparkade ju alltid av sig täcket o h blev sen kalla så att dom vaknade.
    Och ta bort sömnen på dagen, det kommer vara jobbigt nån vecka och ni får kanske natta lite tidigare men sen har hon vant sig.
    Hoppas att det vänder snart för er.

    Ibland vaknar hon när jag lägger mig hos henne Så man får natta om. Vet också att det sällan men ibland kan hända att jag snarkar, det kan ju såklart också störa och väcka. 


    Ja utifrån era svar låter det rimligt att det kan vara så att hon blir kall om natten. Täcke/filt brukar kännas som att det stör när hon försöker rulla och fastnar så det är ju dåligt ur det anseendet också. Gällande sovpåse som föreslogs så har vi testat overall men då har hon oftast blivit för varm och helt svettig i nacken. Ofta när vi har försökt sätta på något sådant har hon blivit svettig vilket är anledningen till att vi varit så oroliga för att sätta på henne för mycket. Vadderad pyjamas låter dock som ett mellanting som kanske hade varit värt att testa, ska kolla in det! 

    vi har det dock ganska varmt i huset och hennes rum då vi är oroliga över att hon ska frysa, särskilt på natten. Så i hennes rum är det vanligtvis mellan 20-22 grader. Frågan är om det är bättre att sänka tempen och ha något mer på henne. 


    tack för era svar! Får trixa och testa lite mer med temperaturen i hennes rum och vadderad pyjamas eller tunnare overall av något slag.


    Tror ni att det kan vara dags att ta bort sömnen på dagen? Är 20 min inte värt det? Hon blir ju väldigt ledsen när man väcker men håller inte hela vägen till kvällen utan, blir tjurigare och äter dåligt på kvällen. Lägga tidigare är såklart ett alternativ som du skriver, men då är jag orolig över att hon kommer vakna tidigare efter natten också.. vad tänker ni om det? 

  • Anonym (Sömn)
    Agda90 skrev 2026-01-01 17:21:53 följande:
    Ignorera! 
    Ja, det blir stökigt och bråkigt. Men hon kan ju inrw styra och ställa hela er nattsömn!
    Ibland får man bara säga nej och stå ut. Ni mår ju inte bra av att få en så rubbad nattsömn som ni redan har.
    Tror inte jag är kapabel till att låt henne gråta i sin ensamhet och ignorera det och inte finnas där för henne
  • Anonym (Sömn)
    Kammen320 skrev 2026-01-03 02:51:04 följande:
    Jag skulle testa att inte lägga mig hos henne till att börja med, för att se vad som händer. Såklart komma över till hennes säng om hon vaknar och är ledsen.

    Testa sänka temperaturen nån grad och kolla om det blir nån skillnad? Jag som vuxen sover hellre i ett kallt rum än i ett varmt, men jag kan ju reglera själv med täcke och så. Men bara hon har nån sovpåse (aldrig testat det, mina skulle nog blivit galna av att vara så "instängda") eller vadderad pyjamas så går det nog bra att sänka lite på natten iaf.

    Mina slutade sova dagtid strax efter 2 år. Läggningar tog en evighet annars. Testa när ni är hemma en helg och se. Kan hända att det blir för mycket intryck om hon är på förskolan och att hon verkligen behöver en powernap där.

    Jag skulle börja med att testa sänka temperaturen på hennes rum och att inte direkt lägga mig hos henne om hon sover. Om det inte fungerar skulle jag testa att ta bort dagvilan. 
    Hoppas att nåt fungerar för er och henne 😊
    Tack ska nog testa allt det där. Vi har testat låta henne skippa vilan några gånger och det har ändå funkar bra bortsett från att hon vissa gånger varit lite tjurig vid middagen och inte velat äta så bra. Men som någon tidigare skrev kan man ju lägga henne tidigare istället. Ska se hur det fungerar.
  • Anonym (Sömn)
    Anonym (Några tankar) skrev 2026-01-04 15:12:10 följande:

    Mitt barn har sovpåse och det är ungefär lika varmt i vårt hus nu på vintern som ni har. Vårt barn sover med en T-shirt body och en sovpåse TOG 1.0 på sig, är lagom varm och sover gott om natten. Vaknar inte på natten utan sover hela natten lång. 


    Okej, vi har en overall med 2,5 TOG och hon blev svettig igår natt så fick ta av den. Enligt instruktionerna skulle det vara den rätta tjockleken för vår temperatur.. kanske borde beställa hem och testa 1 TOG istället 
  • Anonym (Sömn)
    Anonym (Några tankar) skrev 2026-01-05 13:41:30 följande:

    Tog 2.5 är alldeles för varmt utifrån hur varmt ni har det. 

    0.5-1.0 TOG: (över 21°C I sovrummet)

    1.0-2.0 TOG: (18-21°C i sovrummet)

    2.0-2.5 TOG: (under 19°C I sovrummet)


    Testade en overall med 1 TOG precis och hon vaknade en timme senare helt blöt.. så tror inte problemet är att hon blir kall.. i natt sov hon i långärmad pyjamas med strumpor som vanligt och var vaken mellan 2-4.. det känns hopplöst, det kanske bara är hennes personlighet att hon sover dåligt? det har trots allt alltid varit dåligt med sömnen, även när hon var en bebis 
Svar på tråden 2-åring sover fortfarande dåligt