Alternativ till järntabletter?

Jag åt Multivitamin för gravida och ammande, som man kan köpa i hälsokostaffärer. Det är 3 tabletter man tar per dag, och de innehåller mkt järn och kalk och annat...
Man tar en på morgonen och två på kvällen.

Jag fick inte förstoppning av niferex, jag fick precis raka motsatsen... Det var inte särskilt kul det heller!! Men dom här tabletterna mådde jag bra på.