A-vitamin?

A vitamin behövs för en normal graviditetsutveckling, men det finns indikationer på att höga intag kan ge upphov till fosterskador under den allra första graviditetstiden.
Den lägsta nivå som kan medföra risk för fosterskador har angivits till 6-7.5 mg A-vitamin per dag, men med utgångspunkt från nya studier diskuteras om en skaderisk existerar redan vid en daglig dos av 3 mg.
Detta medför att gravida ska vara försiktiga med kosttillskott som innehåller A-vitamin.

En annan källa till högt intag av A-vitamin är lever, och enligt de kostråd som finns idag bör gravida undvika att äta lever och leverrätter. Detta gäller dock inte leverpastej, som endast innehåller en liten mängd lever och inte äts i större mängder.

Dagsbehovet för vitamin A är 0,8 mg för vuxna kvinnor och 0,9 mg för vuxna män. En svensk normalkost täcker väl dagsbehovet för A vitamin, och A vitamin brist förekommer inte i Sverige idag.

Läs mer på Livsmedelverkets hemsida:
www.slv.se/SiteSeeker/SiteSeekerSearch.aspx&quicksearchquery=gravid+%2ba-vitamin