funkar russin vid förstoppning?

drick mycket vatten om du har jobbigt och rör på dig om du orkar
päron som någon sa tidigare är lösande

men russin, nä för mycket socker... då är katrinplommon bättre

öter du tillräckligt mycket fibrer? dom nedrans järntabletterna kan ju sätta stopp på vilken mage som helst