funkar russin vid förstoppning?

Mitt bästa knep är havregynsgröt, gjord på extra fiberberikade havregryn och så lägger jag i en matsked (eller två) med hela linfrön. Koka i mikron 2-3 minuter. Funkar alltid! Inte världens godaste tyvärr.

Alternativt kan man koka linfrön för sig (i kastrull ca 10 min), blir ganska "slajmigt" och är ruskigt svårt att få i sig, men funkar det med.