Jag har också PÅ och provade Atarax men för mig var den helt värdeös, hjälpte inte alls.
Om du vill ha något som är mer säkert att den ska funka/hjälpa så hade jag rekommenderat någon benzo (exempelvis Sobril), för många så hjälper tyvärr inte Ataraxen. 
Okej då förstår jag. Nej,känns det inte rätt att ta dom (benzo) så ska man ju inte göra det heller! Fast här måste jag bara säga att jag har tagit Sobril vid vissa tillfällen i flera år och har aldrig varit i närheten av att bli beroende.
Har du funderat något på antidepressiva? För de är ju inte heller beroendeframkallande och är till stor hjälp för många.