Använt psykoprofylax vid förlossning?

Psykoprofylax-andning? Jag gick också på Annas profylaxkurs men känner inte igen ordet. Dåligt minne kanske...

I alla fall funkade andningen bra. Jättebra faktiskt. Jag hade min målbild, slappnade av och andades. Var öppen 8 cm när jag kom in på förlossningen. Fortsatte med andningen och mitt "mantra"- målbild, slappna av, andas.
Testade lustgas i 20 min men utöver det så andades jag mig igenom hela förlossningen (drygt 8 timmar). Stor skillnad (till det bättre) mot min första förlossning!

Jag tränade inte på andningen mycket mer än det vi gjorde under kurstillfällena, så det kommer nog att gå jättebra för dig med all er träning bakom er.

Det viktigaste är nog att kunna slappna av, vilket ju är svårt när man har ont och gärna spänner sig. Jag slappnade av bäst i en halvsittande ställning, så i den blev jag kvar under hela förlossningen.
När bm (eller var det bm-studenten) undrade om jag ville testa lustgasen tvekade jag (tanken hade inte slagit mig heller Anna25 ), jag hade nog klarat mig utan den även om den nu funkade väldigt bra.
Dessutom gick det jättebra att profylaxandas i en lustgasmask med om man nu känner att man vill skala bort ytterligare på smärttopparna.

Det ända "misslyckadet" var nog krystningsdelen. Det gick fort, 13 minuter, och min kropp "tog över" och jag hann inte riktigt med att andas och kunde definitivt inte stå emot/andas igenom krystvärkarna. De var alldeles för starka så det var bara att hänga med!