Snabbdiet?!
eller så äter man enl ViktVäktarna, där man har en långsam och hälsosam viktnedgång som är lättare att hålla än dessa snabbdieter som oftast gör att man går upp igen efteråt . 
Inlägg från: elinina
|
-
-
Kunskaper om näringslära får man genom viktväktarna.Jennie med ie skrev 2006-06-01 09:04:20 följande:Eller så skiter man i ViktVäktarna också och skaffar sig grundläggande kunskaper om näringslära istället och anpassar sin kost efter det. Kroppen skiter i hur många points den får i sig
nej, kroppen skiter inte i h ur många points den får i sig. points är ju beräknat utifrån näringsvärden i mat ( fett och kcal dock inte kolhydrater, vilket jag tycker är lite fel)
det spelar ju ingen roll vilken diet man än följer, man kan gå ner 20 kg med en diet, men om man inte ändrar sina matvanor efter dieten, så är man ju tillbaka där man började.
då är det ju bättre med tex vv, där man faktiskt FÅR äta, man får äta allt... fast kanske inte så mycket som innan.
ska man gå ner i vikt är det inte bara kosten som ska läggas om, man bör även aktivera kroppen genom motion! -
det är sant, den vet inte vad points är. det är också sant att olika saker med olika energivärden kan ha samma P-värde. men där gäller det sunda förnuftet. en godisbit kan innehålla lika mycket som en hel måltid, man är ju bara dum om man väljer godisbiten om man ska loosa i vikt.Jennie med ie skrev 2006-06-01 09:20:05 följande:elinina, jo kroppen skiter i hur många points den får i sig. Den vet inte ens vad points är. Den bryr sig om hur mycket energi den får i sig i förhållande till hur mycket den gör av med, och det styrs inte av points... Två saker med samma energiinnehåll kan ha olika antal points, två saker med olika energiinehåll kan ha samma antal points, en del saker har inga points alls fast de ger energi, en del saker ger samma antal points oavsett mängd fast energimängden då skiftar osv...
det är lätt att följa en diet vill ja hävda, men det är svårt att lägga om vanorna när dieten är slut. äter man vanligt och kontrollerat, rör på sig, tillför kroppen mycket vätska och sömn så får man en mer hälsosam viktnedgång.
eller, så håller man strikt diet och studerar näringslära under tiden...
-
då är det olika från konsulent till konsulent.... vissa är noga med att lära ut ang näringslära.Jennie med ie skrev 2006-06-01 09:22:53 följande:Och många VV:are har väldigt bristande kunskaper i näringslära, man lär sig det som handlar om VV:s system och lite utöver det men nån gedigen kunskap om näringslära i allmänhet fås sällan via VV.Nog om det...
regel 1 när man vill minska i vikt är ju att tillföra kroppen mindre bränsle än vad den gör åt.