Sömn hos 3 åring

Hej!

Har tre barn (5 år, 3 år och 4 mån) och börjar känna mig ganska sliten...Största problemet är vår 3-åriga dotter och lillkillen på 4,5 mån. Dottern sover oftast hyfsat (1-2 uppvaknande och då vill hon att vi ska lägga oss hos henne, vilket vi gör då vi inte orkar något annat just då...) men hennes nattningar är värre. Nattningen tar 1-1,5 timme, vilket är lite för mycket när man har två barn till som behöver en. Behöver tips på hur vi ska göra för att snabba på insomnandet.

Så här gör vi nu: Pyjamas och borsta tänderna ca 18.15, tv 18.15 - 19, mys i sängen med prat ang dagen eller annat hon vill, sen läsning ca 15 minuter och sen ligger vi hos henne till hon somnar. Då börjar eländet...Hon pratar konstant, sparkar i vägen (ibland även på oss ) och gör allt för att inte somna...Hon vaknar av sig själv vid 7.30, sover inget på dagen, är jättetrött och gnällig vid 4. Vad ska vi göra för att vända detta? Tycker du vi ska ta upp det med vår BVC-sköterska?

Ang vår bebis har jag lite frågor ang mat och sömn. Han sover bra, men vaknar 2-3 gånger och då ammar jag honom sen somnar han om igen av sig själv. Behöver han fortfarande äta så mycket på natten? Han helammas ca 5 gånger på dagen och har börjat så smått med smakportioner. Vi har ännu inte börjat med några direkt nattningsrutin med honom, han somna när han är trött och på olika ställen. Som barn nr 3 är han van att mest hänga med...På gott och ont naturligtvis!

Med 2-3 amningar per natt och 1-2 uppvak med dottern så blir man lite sliten, och därtill att ägna hela kvällen åt nattningar gör mig trött och stressad. Vill helst inte beklaga mig inför vår BVC -sköterska eftersom det är helt självvalt att skaffa tre barn...

Tacksam för råd

Hej!

Min erfarenhet är att barn med liknande problem med sömnen, som du beskriver, skulle kunna somna om utan hjälp, om de lärde sig somna in själv på kvällen. Genom det blir barnet tryggare, då de vaknar och är ensamt. Bäst förutsättningar är helt enkelt om barnet vaknar som det somnat.

Därmed inte sagt att mysstunden skall bort. Den är fortsatt jätteviktig och jag tycker att det är toppen, att ni pratar om vad som skall hända nästa dag.

Det kommer förmodligen inte heller innebära att hon inte behöver er hjälp för att somna om på natten, men det går förmodligen snabbare och hon behöver inte komma över i er säng. Först runt fem-sex år brukar de flesta barn sova hela nätter själva (.. så det är ett tag kvar ;).

Vad gäller er yngsta kan du börja tänka på att även lägga honom i sin säng, ungefär samma tid varje dag. På så vis kommer hans kropp in i en viss rytm och rutiner blir lätt en vana, vilket gör att man faktiskt kan få struktur på livet.

Att han fortsatt äter kan bero på att han är hungrig, men äter han fem-sex mål om dagen kan det lika gärna vara vana. Be er BVC-sköterska titta på hans tillväxt och bedöma om du kan "ta bort" ett mål under natten. Jag brukar rekommendera att börja med det man tror blir enklast i så fall.

Sist men inte minst;
Jag tycker absolut att du skall prata med er BVC-sköterska. Så kan ni gemensamt hitta en strategi, som passar er familj. Att du skulle besvära er BVC-sköterska, var de dummaste jag hört!
Visst är det dina tre barn, men att få möjligheten att hjälpa, stötta och råda är några av anledningarna till att man valt just detta jobb!

Mvh Christine

Sömn hos 3 åring

INNEHÅLL