Träningsexpert Elmina skrev 2011-12-05 21:12:33 följande:
En träningscykel är perfekt att ha hemma under graviditeten. Det är skonsam träning och skulle du få smärta i bäcken senare under graviditeten kan cykling vara en bra träningsform eftersom den sällan smärtar kring bäckenet .
Jag vet inte hur du tränat sedan tidigare men mitt bästa råd till dig är att använda cykeln, men sikta inte på mjölksyreträning för att vara på den säkra sidan. En mil kan du gott cykla, håll dig till ett medel tempo (gärna så du kan prata obehindrat samtidigt) så ser jag inga hinder. Som du säkert vet är det inte läge att förbättra konditionen men bibehålla den går utmärkt.
Lyssna på kroppen så gott det går
Här kan du läsa mer om alla fördelar med att träna under graviditeten samt eventuella varningstecken
foraldrafitness.com/2011/09/28/gravidtraning-.../
tack så jättemycket för ditt svar! då är det bara att köra!
jag cyklar just nu varannan dag in till stan (2-2.5 km) i lagom takt.
ok ingen hårdträning med andra ord :) tanken är att jag ska cykla medan jag kollar på tv för att
förrena nytta och nöje
tusen tack för ditt svar!
ska in och kolla på länken :)
