Vad ska jag tänka på?

Hej!

Jag har genomgått 2 graviditeter och har en son på 13 månader. Vi planerar nu en tredje graviditet. Vid den andra graviditeten fick jag foglossning rätt tidigt som jag då och då fortfarande känner av.

Vad kan jag göra för att komma i någorlunda form särskilt som jag troligen kommer att få foglossning igen vid nästa graviditet? Finns det något som jag kan göra som underlättar det hela för det kommer inte att bli lätt om jag har foglossning samtidigt som jag behöver ta hand om min son?

Min grundform just nu är väldigt dålig så jag vill inte göra några extrema övningar.

Tack på förhand!