Hej!
Jag är instruktör i Les Mills Body Combat, Les Mills RPM och NIWA.
Vi ska börja försöka bli gravida nu i april. Är det något jag bör tänka på när jag håller mina pass?
Hur länge kan jag vara instruktör?
I Combaten är det mycket hopp med mera kan jag göra det när vi försöker få det att ta eller ska jag undvika det under våran period för att bli gravid?
Tack på förhand!
Hej
Jag vet många som kör pass långt in i graviditeten, du kommer säkert att känna själv vad som är lagom för dig.
Hopp bör du undvika då hormonerna och trycket ovan gör att du har svårare att hålla tätt. RPM tänk på att höja styret och inte stå upp för länge, framförallt inte om du känner av i fogarna.
Var försiktig i ytterlägen då hormonerna gör dig mer rörlig och därför ökar skaderisken. Dessutom har gravida ofta sämre balans eftersom att tyngdpunkten förflyttar sig.
Hoppas att det var svar på dina frågor och lycka till!