Hjälp med träning efter graviditet
Jag försöker komma igång med träning efter graviditet, det är nu 2 år sedan jag födde barn och jag vill bli av med lite fett som jag fått på mig sedan dess, jag är absolut inte tjock, jag väger 48 och är 160 lång, jag har jättesmala armar och överkropp i övrigt, det är mina lår och rumpa som är jättedallriga, jag vill få fast rumpa och lår, Men jag har inte möjlighet att träna på gym, men jag har förskaffat mg ett löpband och en träningsmaskin som man ska träna inner och ytterlår, det känns ungefär som att göra knäböj då man använder den, sen har jag ändrat om min kost, jag äter ingen pasta eller potatis och bröd.
räcker det om man går snabbt på löpbandet 1 timme om dagen och 15 mnuter på lår tränaren för att få fasta lår och rumpa? vad mer kan jag göra? jag tycker det är så svårt och tråkigt att göra andra övningar utan träningsmaskin, finns det någon annan bra billig träningsmaskin för lår och rumpa? eller räcker det med det jag har?
