jogga, ont i magmusklerna?
Min bebis är nu 5 mån och jag har precis börjat jogga. Springer 7 km vilket känns bra. Direkt efter och dagen efter får jag träningsvärk i magmusklerna vilket jag aldrig fått förr av joggning. Det känns på sidorna, ungefär under brösten och vid revbenen. Blir väldigt öm. Går över dag 2. Är det farligt? Jag gör inga specifika magövningar.
Känner mig stark där nere o har ej läckt en enda droppe urin sedan bebis kom. BM på förlossningen plus efterkontroll sa att jag hade stark slidmuskulatur. Bör jag jogga mindre sträckor ändå? Helammar fortfarande. Är nog lite slarvig med knipövningar för jag glömmer det ofta. Eller kan jag trots vad BM har sagt ha ett svagt bäcken? Redan dagen efter när jag testade att göra knipövningar kunde jag känna att jag "lyfte mig där nere", det var alltså inte helt dött utan jag kände knipet. Men man kanske ändå kan ha ett svagt bäcken?
Njuter av att röra mig så vill gärna fortsätta. Väldigt tacksam för svar.
Tack på förhand.