Träning gravid
Hejsan!
Finns det någon träning man ska undvika när man är gravid eller under någon viss del av sin graviditet? Eller kan man träna för fullt hela tiden? Styrketräning, spinning osv?
-
-
Svar på tråden Träning gravid
-
Styrketräning är en bra träningsform som du kan köra långt in i graviditeten, undvik sit-ups och tunga övningar som ökar buktrycket.
Spinning, med högt styre går också bra om du ser till att dricka ordentligt med vatten i samband med passet.
Jag skrev en artikel om träningsformer under graviditeten där kan du läsa mer.
Lycka till