Karpal och träning?

Hej!

Jag tränar på gym, ca tre-fyra gånger i veckan. Jag har haft ont av karpaltunnelsyndromet i många, många år. Har till slut fått handledsskydd som jag använder på jobbet och det har blivit avsevärt bättre.

Problemet är när jag tränar, jag går på många pass som tex core, spinning, styrkepass och box. Belastningen vid vissa övningar är jättetuffa för mina handleder och iblan känner jag att jag inte riktigt klarar av det.

Jag belastar på utsidan av handen och försöker gå ner på nederarmarna/armbågar de gånger som övningen tillåter, men min fråga är, kan karpaltunnelsyndromet bli VÄRRE av att jag tränar tungt och ofta eller stärker det enbart??

Tacksam för svar!!