Ab-roller, ok för mammamagar?
Tränar en abroller samma muskler som plankor? Kan man skadas av den på samma sätt som man kan göra av att göra situps? (att magmusklerna delas ytterligare istället för att bli tightare)?
-
-
Svar på tråden Ab-roller, ok för mammamagar?
-
Hej
Ab-rollern tränar ungefär samma muskler som plankan, men den ställer stora krav på en bra grundstyrka för att den inte ska "skada". Orkar du inte göra övningen korrekt kommer andra muskler (ej de inre stabiliserande magmusklerna "core") att tränas. Sen beror det lite på din teknik så tänk på att ha rak överkropp.