Styrketräna i början av graviditet??
Ja tror ja är gravid, ska testa mig imorgon....
Men ja styrketränar några gånger i veckan, är de o rekommendera till allt e okej i magen.
Och vilka övningar ska ja undvika?
Tack!
-
-
Svar på tråden Styrketräna i början av graviditet??
-
Hej och grattis?
I början behöver du inte göra så stora förändringar, det är jättebra om du kan träna så länge det känns bra.
Här kommer ett gymprogram du kan köra
Läs mer om riktlinjer vid gravidträning här.
Lycka till!