Gör jag rätt hittills? (NY LCHF:are)
Har nyss börjat med LCHF och känner att jag har fått en bra bild över vad jag ska undvika och vad jag ska/bör äta. Men ändå har jag så svårt för att sätta ihop någon bra meny över dagen tycker jag.
Tycker även det är svårt att få en bild över om jag får i mig tillräckligt av allt jag ska.
Så här åt jag idag, vad tycker ni, är jag rätt på det?
Frukost: Äggröra på tre ägg med en skvätt grädde, stektes upp i lite smör.
Lunch: Sallad på kycklingbitar, tonfisk, mozarella, fetaost, bönor, paprika mm.
Mellanmål: En bit brieost, en näve valnötter
Kvällsmat: Hade inget planerat så blev en liten skål handskalade räkor, en burk makrillfilé med lite majonnäs i. Två ägg.
Kvällsgott: Ett litet glas med turkisk yoghurt, en skvätt grädde, hallon och blåbär.
Är så rädd för att gå UPP i vikt istället för ner, hur vet man om man äter en lagom mängd??
Här verkar finnas många experter på LCHF, snälla ge mig era bästa råd. Jag vill verkligen lyckas med detta.
