Det har hänt saker i min och min killes relation som jag hela tiden ältar. Han har inte regelrätt varit otrogen, då vi inte fullt ut hade ett förhållande. Många ?vita? lögner och sårade tillfällen har dock förekommit. Jag känner att det kommer förstöra vår relation om jag ältar och jag måste släppa det. Hur gör man för att lyckas med det? Hur kan man förlåta och gå vidare? Jag älskar honom så otroligt mycket och vill inte förstöra vår relation genom det här.
Vad är det du ältar?
Du skriver att han inte varit otrogen, men många vita lögner, som du har svårt att släppa:.och förlåta eller?
Rent generellt (utan att veta så mycket, eller ingenting eg) så är väl det bästa att ni kan prata ut ORDENTLIGT om det som du går och ältar om..
En gång för alla...Och sen lägger man det bakom sig, och fortsätter med en dag i taget..
(Men som sagt jag vet ju inte vad han ljugit om)
Vad vinner du på att älta? Du har bara ett liv. Se framåt, inte bakåt.
Vad vinner du på att älta? Du har bara ett liv. Se framåt, inte bakåt.
Det är det här som är problemet med lögner TS (och ja det gäller även vita lögner) det underminerar förtroendet. Och förtroendet är ju grunden för alla slags relationer så det man gör när man ljuger är att man hackar sönder grunden som relationen vilar på.
Det här är något de allra flesta av oss vet, men när det kommer till kritan så ljuger många ändå för att det är enklast så just då, för att slippa ta en jobbig diskussion, för att slippa ta konsekvenserna för nåt dumt man gjort, för att ta en konflikt, etc, och man hittar alltid bra anledningar till varför det är ok att ljuga. Och till slut blir det en vana och så samlas en massa små lögner till en stor jävla pöl och rätt vad det är så brister dammen (det kommer fram) och så öser hela skiten ut och orsakar fan så mycket större skador än om man hanterad varje liten grej för sig.
Eller så kommer varje liten lögn fram varje gång och varje gång så försvinner en liten bit av förtroendet tills det inte finns nåt kvar.
Och tyvärr så är förtroende väldigt svårt att reparera, för personen har ju bevisat att den inte går att lita på men man ska ändå försöka intala sig själv att det inte stämmer eller att de kanske kan förändras med tiden vilket inte är en lätt uppgift.
Så summa summarum: Det här är INTE något du kan göra själv TS, det räcker inte med att försöka tvinga dig själv att "sluta älta" för ältandet är en naturlig konsekvens av din killes agerande och det ENDA som kommer förändra hur du känner kring det är att HAN (din kille) återfår ditt förtroende genom att bevisa för dig att han går att lita på. Det är alltså HAN som behöver jobba för att du ska återfå förtroendet för honom INTE du som ska försöka övertyga dig själv.
Att försöka tvinga sig själv att lita på någon man i grunden inte litar på för att personen bevisat att den inte går att lita på är väldigt dumt och håller sällan i längden, det motsvarar att tex försöka fixa en rostfläck genom att bara måla över den, det håller inte.
Se framåt innebär att man ska fokusera på sitt liv och hur man vill ha de.
Men alla väljer ju som man vill
Em partner är inget som är nödvändigt heller? det är inte 1920
Se framåt innebär att man ska fokusera på sitt liv och hur man vill ha de.
Men alla väljer ju som man vill
Em partner är inget som är nödvändigt heller? det är inte 1920
Är det nånting som ts gör som gör att han agerar så( vita lögner som du nämner) ?
Det är kanske dags ta ett snack med han och red ut det innan det förvärras.
Berätta hur du känner, förklara att du älskar och inte vill förlora han.
hoppas det går bra.
Några förslag:
- När älttankarna kommer, konstatera bara att "där kom de där tankarna igen" och liksom lägg upp dem på en hylla.
- Du ÄR inte dina tankar. Tankar är som vågor på havet, som måsar.
- Försök hitta alternativa tankar, gärna positiva omvändningar mot älttankarna. "Jag är en attraktiv människa." "Han älskar mig." "Vi är så bra för varann." Det kan kännas fånigt först, men kommer att ha effekt.
- Träna mindfulness. Via andning och fokus kan du sortera de där "måsarna" och välja andra tankar istället. En sorts meditation.
Jag vaknar ibland på natten och ältar olika saker, vilket ju är helt meningslöst. Det går inte att lösa några problem klockan tre på natten. Jag går upp, kissar, dricker vatten, går och lägger mig igen, försöker slappna av och "räkna får". Om det inte fungerar stoppar jag in hörlurar och lyssnar på något halvtråkigt på P1.