Eller lider många? Är det underliggande sjukdomar eller orsaker som ligger bakom? Tröstätande? Psykisk ohälsa? Trauma? ni Som är tjocka får gärna Svara, jag dömer inte, undrar bara. Undrar om det finns tjocka som faktiskt är nöjda med att vara tjocka och inte vill bli smala
Märkligt!
Jag äter hur mycket kalorier som helst dagligen, och går ändå inte upp i vikt. Jag rör inte på mig nämnvärt vilket hade kunnat förklara litegrann, bara ett par enstaka 30-min promenader i veckan. Inte är jag ung heller. Det enda skillnad mellan mig och många andra är att jag aldrig gått på någon diet, utan äter allt jag känner för. Aldrig någon jojovikt, tänker aldrig på vad jag äter.
Jag ligger på nedre normalvikt 20 BMI.Var nere på 18-19 när jag var under 45 år och fick jämt höra att jag borde äta mer, Nej, jag äter inte små portioner, lika stora som min man, Utöver det godis och chips ca 4 ggr/vecka och flera måltider om dagen. Om jag skulle göra en uppskattning av kalorier ( har aldrig räknat) så är det garanterat närmare 3000-5000dag. Äter mycket pasta och har nästan alltid vispgrädde i maten. Jag kan äta en hel chipspåse själv, och en hel pizza utan problem.Har dock aldrig varit jätteförtjust i läsk.
Det måste finnas något mer än kalorier in och ut? Jag gör definitivt av mig med mindre än jag tar in. Annars har det varit något fel på mig hela livet? Ingen fattar hur jag kan äta så mycket och ofta, utan att vara stor som ett hus.
Men jag erkänner att jag inte känner mig så frisk och energisk.
Ja kosten är nr 1 till övervikt. Att vi äter för mycket påverkar också våran livslängd. Istället för att äta sig mätt ska man äta sig ungefär 80%. Det är ju bara se på USA och deras gigantiska portioner och de tar bilen överallt.
Ett av de mest kända studierna på detta är den så kallade Okinawa Centenarian Study som studerar 100-åringar på den japanska ön Okinawa. Invånarna på ön når ofta en anmärkningsvärt hög ålder och löper hela 80 procent mindre risk att drabbas av hjärtsjukdomar jämfört med västerlänningar. Och en av de viktigaste faktorerna bakom detta är enligt Olle Melander just att de inte äter sig helt mätta. Även förekomsten av prostatacancer och demens är mycket lägre på Okinawa än på de flesta andra håll i världen.
Vetenskapliga studier på möss bekräftar Okinawastudien ? när amerikanska forskare begränsade mössens kaloriintag visade sig dessa blev både äldre och höll sig friskare jämför med de möss som fick äta sig mätta. Möss som fick mindre mat levde helt enkelt längre."
Jag har börjat på ett program på ett gym för att gå ner i vikt och komma i form. Det är superbra. Man tränar i mindre grupp med en PT två gånger i veckan, superintensivt träningsprogram med både styrka och kondition. Man får en måltidsplan , föreläsningar , coachning och stöd. Man väger och mäter och har en hightechvåg som noga mäter både fett och muskler.
Man betonar inte bara kost och träning utan också mindfulness och avslappning. Jag har bestämt mig för att gå detta program tills jag nått min målvikt!
Tyvärr, ser det ut såhär idag...
www.facebook.com/share/p/7XrJzW8YLvzZXnPT/
Ja, den bilden är från USA, misstänker jag. I Sverige ser man sällan så många med grav fetma, BMI högre än 35, inte så många på en gång.
De har betydligt större problem i USA. Skillnaden mellan Sverige och USA är enligt min erfarenhet att de lagar mycket mindre mat i USA, de flesta kan inte laga mat, Man äter mycket fast food och olika färdigrätter. Man promenerar inte heller, det finns inga trottoarer så man måste åka bil vart man än skall.
I USA dricker man läsk och äter fast food och så kör man bil till och från jobbet och till snabbmatstestaurangen. Man jobbar också många fler timmar, så ofta har de inte tid till att laga mat och motionera.
Därför är det många akademiker i USA som har grav fetma. Jag var på enIT konferens i USA där var och varannan IT specialist led av grav fetma. Så är det absolut inte i Sverige här är de flesta IT specialister smala till överviktiga, men det är ovanligt med grav fetma bland akademiker i Sverige.
Men vi har ju fyrtiotimmarsvecka så vi hinner laga mat och vi har större möjligheter att Promenera.
Läste i söndagens SVD att de har en fetmaexplosion i UK. Där lider nu vart tionde barn av fetma, dvs BMI 30. Det är väldigt mycket och väldigt farligt när barn blir så överviktiga. I UK så säger man att detta beror på den Ultraprocessade maten. Den är gjord för att vara aptitlig, beroendeframkallande och mättar inte som riktig mat. I UK har många familjer inte råd med riktig mat.
Vi borde ta bort matmomsen på frukt och grönt och istället dubblera den på allt som innehåller tillsatt socker.
Folkhälsomässigt borde samhället rikta in sig mot barnen och barnfamiljerna. Fetma i vuxen ålder är mycket svårare att lösa , det är lättare med barn, att förebygga innan de blivit överviktiga. Det är också mycket farligare med övervikt och fetma i barndomen. Det visar sig tex att fetma i tonåren ger högre risk för MS, även om man blivit smal som vuxen. Fetma i barndomen ökar också risken för cancer väldigt mycket.
Ja, den bilden är från USA, misstänker jag. I Sverige ser man sällan så många med grav fetma, BMI högre än 35, inte så många på en gång.
De har betydligt större problem i USA. Skillnaden mellan Sverige och USA är enligt min erfarenhet att de lagar mycket mindre mat i USA, de flesta kan inte laga mat, Man äter mycket fast food och olika färdigrätter. Man promenerar inte heller, det finns inga trottoarer så man måste åka bil vart man än skall.
I USA dricker man läsk och äter fast food och så kör man bil till och från jobbet och till snabbmatstestaurangen. Man jobbar också många fler timmar, så ofta har de inte tid till att laga mat och motionera.
Därför är det många akademiker i USA som har grav fetma. Jag var på enIT konferens i USA där var och varannan IT specialist led av grav fetma. Så är det absolut inte i Sverige här är de flesta IT specialister smala till överviktiga, men det är ovanligt med grav fetma bland akademiker i Sverige.
Men vi har ju fyrtiotimmarsvecka så vi hinner laga mat och vi har större möjligheter att Promenera.
Läste i söndagens SVD att de har en fetmaexplosion i UK. Där lider nu vart tionde barn av fetma, dvs BMI 30. Det är väldigt mycket och väldigt farligt när barn blir så överviktiga. I UK så säger man att detta beror på den Ultraprocessade maten. Den är gjord för att vara aptitlig, beroendeframkallande och mättar inte som riktig mat. I UK har många familjer inte råd med riktig mat.
Tror inte alls att tjocka vill vara tjocka, i vart fall väldigt ovanligt. Däremot att i alla fall en del väljer att inte se övervikt som en konsekvens av sina val. Väljer man att alltid ta av kakan eller tårtan på jobbet, eller chipsen, eller den feta såsen så är det inte konstigt att man går upp i vikt. Stillasittande jobb, inaktiv fritid osv. Val som får konsekvenser.
Mm