Träningstjejer!
Hur tänker ni om träning mellan äl och bim?
Jag tränar mycket, och ganska hårt. Äter dock mycket och har ett hälsosamt bmi.
Vågar man träna lika hårt som vanligt efter äl? Känns lite risky att träna HIIT och hård styrketräning osv?
Hur tänker ni andra? Jag vet att man bör träna, men jag tänker liksom crossfit osv liknande..
Ibland när jag tränar hårt så försvinner mensen ett tag, så jag försökte väl bara att hålla mig under den nivån när vi började försöka bli gravida. Annars tränade jag helt som vanligt.
Träningstjejer!
Hur tänker ni om träning mellan äl och bim?
Jag tränar mycket, och ganska hårt. Äter dock mycket och har ett hälsosamt bmi.
Vågar man träna lika hårt som vanligt efter äl? Känns lite risky att träna HIIT och hård styrketräning osv?
Hur tänker ni andra? Jag vet att man bör träna, men jag tänker liksom crossfit osv liknande..
Ibland när jag tränar hårt så försvinner mensen ett tag, så jag försökte väl bara att hålla mig under den nivån när vi började försöka bli gravida. Annars tränade jag helt som vanligt.
Jag tänker att om våra kroppar vore så sköra att man fick missfall av helt normala rörelser så hade vi dött ut för tusentals år sedan.
Intensiv konditionsträning som höjer kortisolet är bra att skippa om du vill bli gravid. Lyfta skrot o lugn motion borde inte ge samma stress för kroppen. Kolla in Vulverine.se hon har mycket bra info och många som blir gravida/ får bättre mående om de följer hennes råd.