Hej!
Jag börjar känna mig utmattad på jobbet. Det har börjat med att jag känner som en inflammation i övre delen av ryggen, sen har förkylningar avlöst varandra, varvat med sömnlöshet mm. Jag vet inte vad jag ska göra nu. Kontakta en vårdcentral? Psykolog?
Någon som känner igen sig?
Hej, jag känner igen mig.
Sliten men kan inte sova,
Får skuldkänslor när jag tänker att jag ska "ge upp" på jobbet och eventuellt återhämta mig av en sjukskrivning.
Arbetar på kontor, nya saker dyker upp hela tiden och kollegan som ska lämna över information till mig är troligtvis på bristningsgränsen hon med för allt hon lämnar över är otydligt, felaktigt vilket leder till att mina uppgifter grundar sig på felaktigheter. Det i sin tur leder till att jag får göra om det hon lämnat till mig.
Just nu jobbar jag från 6 fastän jag börjar jobba 8, jobbar på helgerna för att hinna med allt.
Småbarn, hus och allt därtill.
Ingen övertid eftersom det inte ingår i mitt avtal.
Vet inte hur länge jag orkar men jag kämpar på för jag känner sån oro inför en sjukskrivning, tanken på det får mig att känna mig som en dålig mamma.
Kommer skolan få reda på att jag är sjukskriven?
Usch vet inte varför men känner sån skam inför att eventuellt bli sjukskriven. Känner du igen det eller är det bara jag?
Prata med din chef och se om ni kan se over dina arbetsuppgifter, planering, etc. Sedan lista alla de saker du gor hemma och på fritiden och se vad du kan fasa ut och sluta gora for att få tid till nedvarvning och återhamtning.
Hej!
Jag börjar känna mig utmattad på jobbet. Det har börjat med att jag känner som en inflammation i övre delen av ryggen, sen har förkylningar avlöst varandra, varvat med sömnlöshet mm. Jag vet inte vad jag ska göra nu. Kontakta en vårdcentral? Psykolog?
Någon som känner igen sig?
Hej, jag känner igen mig.
Sliten men kan inte sova,
Får skuldkänslor när jag tänker att jag ska "ge upp" på jobbet och eventuellt återhämta mig av en sjukskrivning.
Arbetar på kontor, nya saker dyker upp hela tiden och kollegan som ska lämna över information till mig är troligtvis på bristningsgränsen hon med för allt hon lämnar över är otydligt, felaktigt vilket leder till att mina uppgifter grundar sig på felaktigheter. Det i sin tur leder till att jag får göra om det hon lämnat till mig.
Just nu jobbar jag från 6 fastän jag börjar jobba 8, jobbar på helgerna för att hinna med allt.
Småbarn, hus och allt därtill.
Ingen övertid eftersom det inte ingår i mitt avtal.
Vet inte hur länge jag orkar men jag kämpar på för jag känner sån oro inför en sjukskrivning, tanken på det får mig att känna mig som en dålig mamma.
Kommer skolan få reda på att jag är sjukskriven?
Usch vet inte varför men känner sån skam inför att eventuellt bli sjukskriven. Känner du igen det eller är det bara jag?
Hej, jag känner igen mig.
Sliten men kan inte sova,
Får skuldkänslor när jag tänker att jag ska "ge upp" på jobbet och eventuellt återhämta mig av en sjukskrivning.
Arbetar på kontor, nya saker dyker upp hela tiden och kollegan som ska lämna över information till mig är troligtvis på bristningsgränsen hon med för allt hon lämnar över är otydligt, felaktigt vilket leder till att mina uppgifter grundar sig på felaktigheter. Det i sin tur leder till att jag får göra om det hon lämnat till mig.
Just nu jobbar jag från 6 fastän jag börjar jobba 8, jobbar på helgerna för att hinna med allt.
Småbarn, hus och allt därtill.
Ingen övertid eftersom det inte ingår i mitt avtal.
Vet inte hur länge jag orkar men jag kämpar på för jag känner sån oro inför en sjukskrivning, tanken på det får mig att känna mig som en dålig mamma.
Kommer skolan få reda på att jag är sjukskriven?
Usch vet inte varför men känner sån skam inför att eventuellt bli sjukskriven. Känner du igen det eller är det bara jag?
Börja med att söka vård på vårdcentralen. Om du och läkaren kommer fram till att inget fysisk sjukdom finns så ber du att få bli sjukskriven ett par veckor för utmattning. Var tydlig med att du inte orkar jobba. Sen tar du kontakt med din chef och frågar hur ni ska gå vidare. Företagshälsan ska bli inkopplad för rehab-plan och fortsatt hantering av sjukskrivning.
Skola/fritids behöver inte informeras om sjukskrivning och barnen kan fortsätta vara på fritids/förskola som vanligt, de ska inte vara hemma under din sjukskrivning fastän du är hemma, det är tid som ska ägnas åt vila, återhämtning och vad du nu behöver för att bli frisk igen.