Så är man där igen.
Behöver gå ner ca 6-7 kg. Siktar på 21 i BMI, var där för ett par år sen men kilona smyger sig på.
Senast sista mars vill jag vara i mål.
BMI 1/1: 23,4
Om någon vill hänga på så gör gärna det, oavsett så får det här tråden bli platsen där jag loggar mina framsteg!
Hur ska målet nås? Onyttigheter som godis, glass mm är förbjudet och antal kalorier per dag ska ligga (gärna en bra bit) under 1500.
Efter 17 dagar (inklusive någon dags "fusk" med fika och restaurang):
-2,9kg
-4cm i midjemått
Men jag måste fråga, är det någon mer som känner sig lite "förvirrad". Jag har ett jobb där man måste tänka och använda matte, och jag tycker mig märka att min hjärna inte är riktigt lika skarp som vanligt. Äter jag för lite, är det det som är problemet?
25-01-13: 78kg (0 kg, tot: 0kg. BMI: 24.1)
25-01-20: 76kg (-2kg, tot: -2kg. BMI 23.5)
25-01-27: 74,8kg (-1,2kg, tot: -3,2kg. BMI 23.1)
25-02-03: 72,5kg (-2,3kg, tot: -5,5kg. BMI 22.4)
25-02-10: 72,3kg (0,2kg, tot. -5,7kg. BMI 22.3)
Nu börjar det visst gå lite trögare, trots koll på kalorier. Ska börja röra mer på mig i veckan så får vi se om det ger resultat nästan måndag! 
En postiv sak med föregående vecka är att jag iaf börjar se resultat i spegeln. Magen börjar bli mindre, smalare armar och kindbenen syns mer.
25-01-13: 78kg (0 kg, tot: 0kg. BMI: 24.1)
25-01-20: 76kg (-2kg, tot: -2kg. BMI 23.5)
25-01-27: 74,8kg (-1,2kg, tot: -3,2kg. BMI 23.1)
25-02-03: 72,5kg (-2,3kg, tot: -5,5kg. BMI 22.4)
25-02-10: 72,3kg (0,2kg, tot. -5,7kg. BMI 22.3)
Nu börjar det visst gå lite trögare, trots koll på kalorier. Ska börja röra mer på mig i veckan så får vi se om det ger resultat nästan måndag!
En postiv sak med föregående vecka är att jag iaf börjar se resultat i spegeln. Magen börjar bli mindre, smalare armar och kindbenen syns mer.
Som förväntat har det inte hänt nåt denna vecka trots att jag räknat kalorier.
Men som sagt har jag börjat styrketräna, så det är väl boven.
MEN min sambo sa igår att han tycker jag ser 'skitsmal' ut och det syns att jag gått ner, haha! Så det är väl bra. Även jag ser skillnad i spegeln.
25-01-13: 78kg (0 kg, tot: 0kg. BMI: 24.1)
25-01-20: 76kg (-2kg, tot: -2kg. BMI 23.5)
25-01-27: 74,8kg (-1,2kg, tot: -3,2kg. BMI 23.1)
25-02-03: 72,5kg (-2,3kg, tot: -5,5kg. BMI 22.4)
25-02-10: 72,3kg (-0,2kg, tot. -5,7kg. BMI 22.3)
25-02-17: 72,3kg (0,0kg, tot. -5,7kg. BMI 22.3)
Mitt mål är fortfarande 70kg, BMI 21,6. Men det känns inte lika bråttom längre.
Ska nog hinnas innan sommaren :)
Jag har de senaste veckorna pendlat lite upp och ned i vikt (mått dåligt pga dödsfall i släkten och det har blivit en del besök med fika), men jag är ändå - 5kg sedan jag började denna resan i januari. Och jag har fått rota fram en storlek mindre byxor ur garderoben, för de jag använt de senaste åren bara hasar ned hela tiden.
Hur går det för er andra?
Jag har de senaste veckorna pendlat lite upp och ned i vikt (mått dåligt pga dödsfall i släkten och det har blivit en del besök med fika), men jag är ändå - 5kg sedan jag började denna resan i januari. Och jag har fått rota fram en storlek mindre byxor ur garderoben, för de jag använt de senaste åren bara hasar ned hela tiden.
Hur går det för er andra?
Går helt okej, -6kg ungefär sedan nyår.
Har som mål att springa minst 400km under hela året, är redan uppe i 102km så det målet borde jag klara. Har också som mål att inte äta godis på 100 dagar, hittills uppe i 63 dagar.
Vikten hade jag velat komma under 10 kg innan sommaren, så fyra kg till på tre månader. Får se om det går. Kör efter 16:8-dieten så äter ingenting förrän lunch och sedan ingenting efter ca 18.30. Fungerar hittills helt okej!
Jag har stått still i vikt i ungefär 2 veckor nu. Jag går varken ned eller upp. Jag har hört att det är vanligt att vikten står still under perioder, för att börja gå nedåt igen (så länge man fortsätter med kaloriunderskott). Jag börjar bli lite less på att det inte händer något med vikten, men jag måste väl ha tålamod. Totalt har jag i alla fall gått ned ungefär 5kg och minskat 10cm i midjan.