Jag ska säga det rakt ut eftersom du behöver höra det tydligt, det du beskrivit är kontrollerande beteenden, och det är därför hon lämnade dig. Inte för att hon var dramatisk eller ?påverkad av andra?, utan för att dina handlingar gjorde henne otrygg. Punkt!
Att vilja kolla hennes telefon, styra vem hon får träffa, veta var hon är hela tiden och att förstöra hennes saker när du är arg, det är inte småsaker. Det är beteenden som får en partner att känna rädsla, och det är helt rimligt att hon lyssnade på andra och lämnade snabbt.
Det jag ser hos dig är flera försvarsmekanismer, du förnekar, bagatelliserar, och rationaliserar det som hänt och det är därför du upplever chock just nu. Du har skyddat dig själv från att se hur dina handlingar faktiskt påverkat henne. För ditt ego är för svagt för att se sanningen.
Men här är det viktiga,
Du är inte nödvändigis en hopplös människa. Det här är mönster som går att förändra.
Men du måste släppa försvaret och se beteendet som det var, inte som du önskar att det var.
Du behöver jobba med är, din impulsivitet och ilska, din svartsjuka och rädsla för att tappa kontrollen och din oförmåga att tolerera osäkerhet.
Ditt anknytningsmönster och den underliggande rädslan att bli övergiven, som förmodligen kommer ifrån din uppväxt.
Det här gör man inte för att ?vinna tillbaka henne?, utan för att du ska slippa hamna i samma situation igen, och för att du ska kunna bygga en relation där du inte behöver kontrollera någon för att känna dig trygg.
Det här är ett tufft läge, men det här kan faktiskt bli en vändpunkt för dig om du vågar vara ärlig mot dig själv.