Efter en natts sömn behöver kroppen vätska. Trots att vatten känns som det självklara valet på morgonkvisten finns det faktiskt en annan variant som både släcker törsten och ger kroppen en boost av vitaminer och mineraler.
Oväntade drycken som läskar allra bäst
Familjeliv har tidigare skrivit om ett studie som undersökt vilka drycker som släcker trösten allra bäst.
Forskare vid University of St. Andrews i Skottland jämförde nämligen ett antal vanliga drycker för att få fram ett resultat på vilken dryck som egentligen är den bästa för att släcka törsten. Och de kom fram till en oväntad vinnare: Lättmjölk, skriver den norska nyhetssajten Dagens.no.
Förvånansvärt nog är det lättmjölk som toppar listan över de mest törstsläckande dryckerna – före vatten, juice och sportdrycker.
Drick detta varje morgon – din kropp kommer tacka dig
Trots att lättmjölk både är gott och släcker törsten behöver människan också dricka vatten. Det går dock att boosta vattnet till att bli extra nyttigt, genom ett enkelt knep som Denoffentlige rapporterat om.
Det handlar nämligen om "havrevatten", som man enkelt blandar ihop med havregryn och vatten. Men varför ska man egentligen blanda ner i havregryn i morgonkoppen?
Jo, havre innehåller faktiskt naturligt fiber, aminonosyror och en mängd B-vitaminer som magnesium, järn och kalium. Drycken får därför ditt tarmsystem att kicka igång och din kropp får dessutom en hel del extra energi.
Har man lite extra behov av energi, exempelvis om man har järnbrist eller är gravid, kan det vara den perfekta huskuren för att kicka igång dagen. Är man stressad kan magnesium också ge kroppen bättre sömn och skarpare fokus.
Havrevatten kan dessutom sänka blodsockret och kolesterolet i kroppen. Drycken håller sig också mätt under längre perioder vilket gör att du kan fokusera på stabila måltider och skippa små-ätandet under dagen. Det är värt att testa med andra ord!
LÄS MER:
