Viktkamp 2016

Jag har missat starten på tråden och jag orkar inte riktigt läsa ikapp för de flesta ser ut att ha gett upp, men finns någon fortfarande kvar så ska jag presentera var jag befinner mig i min kamp.

Jag började egentligen min kamp i månadsskiftet mars/april förra året. Separation och alldeles för många extrakilon. Det blev en stor förändring i mitt liv. Jag rasade i vikt första månaderna då jag mådde väldigt dåligt av separationen, sen bestämde jag mig. Jag skulle gå ner till min vikt jag hade som 18-20 åring. Det kändes väldigt avlägset, 40kg för att vara mer specifik, men jag hade bestämt mig.

Jag har aldrig trott på dieter eller mirakelkurer så jag ville äta vanlig mat, unna mig på helger och istället kompensera med mycket mer grönt. Varannan vecka med barnen fungerade utmärkt för mig. Jag gick en långpromenad varje dag efter jobbet när jag var barnfri och åt sallad till lunch, varm mat till middag och fil med musli till kvällsmat. Det fungerade bra för mig.

Vid nyår konstaterade jag att jag har tappat 34 kg. Än är jag inte klar, men jag mår väldigt mycket bättre. Piggare, gladare och friskare. Jag tycker själv att jag börjar se rätt bra ut i kroppen och jag lägger märke till positiva blickar. Så det är kul.

Efter nyår har det förändrats lite på familjefronten. Positivt är att jag har barnen mycket mer än tidigare, då exet bara vill ha dom sex kvällar i månaden. Nackdelen är att jag har mycket svårare att motionera, då det är svårt att komma ifrån. Blir mest dans med pojkarna framför TV:n, situps, hantlar och sånt jag kan göra hemma. Som tur är får jag barnvakt en gång i veckan så jag kan spela badminton och när det är bra väglag försöker jag hitta på en utflykt med grabbarna, de får cykla och jag går. Sedan förändringen går jag fortfarande ner, men väldigt väldigt sakta, så tråkigt, men jag har inte gett upp. Jag ska nå mitt mål.

Ja, jag är inte kvar för känner mig nöjd med min viktnedgång.

Jag har ökat träningsdosen och ersatt 3 luncher med pulver på jobbet. Då äter jag istället när jag kommer hem. Annars äter jag ungefär som tidigare.

Hittills har alltså min pulverdiet gett det resultat jag önskat. Jag ska öka träningen ytterligare i april och maj med cykling för att förlora det sista dvs 1-2 kilo.

Ja, och vikten har stabiliserats på ca 65 kg med mat i magen. Perfa!

Jag kämpar ännu. Har dock stått still en vecka men det släpper väl igen Hinner inte in här och uppdatera så flitigt bara. Ska försöka bättra mig!

Hur går det för er??

Gått åt rätt håll, men krävdes tre långpromenader och badminton. Åt för gott i helgen. För skötte mig bra i veckan. Hoppas på en mindre stressfull arbetsvecka. För trött när jag kommer hem.

Hur har det gått för dig?

Det går okej. Vågen står still men nya muskler har kommit fram då får vara nöjd med det. Har haft några veckor med dålig motivation, ska försöka lägga i en högre växel nu. Hur går det själv?

Jag har också legat lågt lite men nu kör jag på! Bara 3 månader till sommaren

Hej på er. Hur går det i påsken? Jag kämpar på för fullt. Åkte dock på magsjuka i veckan så det blev lite fel i ätandet efter det...

Det går faktiskt bra. Jag gör som på en vanlig helg, lördag och söndag unnar jag mig något gott i måttlig mängd.

Nu är det så skönt för jag har äntligen kunnat börja springa ute efter vintern så träningen går bättre och blir framförallt av oftare!

Trots påskmat o lite godis har vikten inte ökat. Hunnit med några mils promenad. Behöver egentligen vila, har benhinneinflammation, men det fungerar ändå. Men springa gör för ont.

Nu hoppas jag att det går ordentligt denna gången. Jag äter enligt lchf men det kommer alltid något i vägen :-/ Varit inlagd med bebis och då ger de ju bara mackor, innan det var jag magsjuk, innan det var vi inlagda osv osv

Nu hoppas jag verkligen att alla håller sig friska! Bara 10 veckor till semester och då ska 8 kg vara borta

Går det bra för er?

-2 kg sedan i måndags. Mycket vatten säkert men det känns Nu kör jag hårt till den 20:e april. Då ska jag få äta lite mer kolhydrater

Bra jobbat kokos! Min benhinneinflammation börjar äntligen ge sig efter tre veckor. Det går sakta åt rätt håll här med

Hej...

Nu efter semester har jag tänkt ta nya tag.

Min målvikt är 65 kg .

Något som jag verkligen ska uppnå nu i höst.

Just nu väger jag 70,6 kg,alltså bara 4 hg mindre än när tråden startades,men jag har varit uppe i 72,5 i sommar ,så med den utgångspunkten är jag nu på G igen.

Hur?

Jag tänker köra på 16:8 metoden,vilket jag har testat en vecka nu...känns inte alls så tokigt...

Raska promenader ...

Och minimerat godisintag såklart

Hej. Vad skoj att någon håller sig kvar här

Jag ska också ta tag i vikten igen! Än är ju inte 2016 slut

Kämpa på och uppdatera gärna