Viktkamp 2016

Vad glad jag blir att så många vill kämpa tillsammans

Hoppas vi kan hjälpa varandra med motivation och tips!

Jag behöver tips på magövningar efter förlossning..

Eller kan jag göra situps 6 månader efter??

Hej, jag är gärna med här.
35 år, fick mitt andra barn förra året och vi tänkte att vi är nöjda med våra två. :) nu vill jag en gång för alla gå ner de 15-20 kg som jag lagt på mig, till den vikt jag hade innan jag blev gravid första ggn.

Är 166 cm lång och vägde 85 kg på nyårsdagen. Drömmen är att komma ner under 70 igen, gärna kring 65 kg.

Har bestämt mig för att jag behöver en kickstart för att bli riktigt motiverad, så jag kör ren pulverdiet just nu 500-600 kcal om dagen. Är inne på dag fyra. Hoppas jag orkar hålla ut ett tag. Minus 2,5 kg än så länge, men förmodligen mest vatten.

Hur gör ni andra?

Jag har pilatesboll. Inte riktigt kommit igång med övningar men min bm rekommenderade en sådan. Finns en hel del övningar på Google.

En till tjockis hänger på ;)
Jag är in på andra veckan nu!
Är 157cm lång och vägde 68,4kg vid första invägningen.

Jobbar på en snabbmatskedja så ni kan ju ana vilka lockelser jag utsätts för hela tiden.. :( jag är en typisk jojo-bantare och behöver struktur och regler för att lyckats, jag har tidigare lyckats gå ner över 10kg på 8 veckor så det ska nog gå! Då var jag inte alls lika strikt med maten heller. :)

Jag äter inga kolhydrater alls, utan byter ut potatis/ris&pasta till morot och sallad typ haha.. Massa morötter går åt här! I jobbet äter jag alltid sallad med grillad kyckling, utan några såser eller tillsatser :) Dessutom rider jag 5dgr/vecka, samt gymmar 6dgr/vecka. Jag försöker att bara vara borta från gymmet en dag i veckan för att få rutin på det hela. Däremot har jag inga krav på att springa 5km/dag eller sånt, utan bara att komma mig dit och typ springa 5min är en stor vinst för mig!

Jag har en dag i veckan jag får äta fritt, men inget frosseri!

Min första vecka var avklarad igår, och då vägde och mätte jag mig; Vågen visade -1,2kg (!) och måtten; Midja (89cm start) 83cm, dock över magen bara bort 2cm.. men det kommer väll! Låren hade också minskat 3cm :)

Vad sägs om att köra utvärdering efter varje vecka här så vi får peppa varann och dela med oss av våra framsteg och eventuella baksteg? :)

Oj glömde mina mål!

Resa 21.2 så framtills dess vill jag helst vara nere vid 60kg (även om jag tror att det inte lyckas..) realistiskt mål är 62kg om 7 veckor då vi åker iväg. :)

Kommer fortsätta äta hyfsat samt träna på resan och även fortsätta när jag kommer hem, då vill jag ner till 56 som är min idealvikt :) jag vill inte bli pinnsmal, det passar inte alls min kroppstyp, men slank mage samt slank(are) lår och armar är jag ute efter!

Jag har ångest. Väldigt mycket ångest. Nyår har inte varit bra, har gått upp dessa 2 kilo som jag hade gått ner då jag har festat och ätit bakismat 2 dagar. Idag har jag redan ätit två mål, De var dock små, lchf pasta och lchf köttbullar. Men efter dessa två mål så kom suget tillbaka. Så åt 1,5 ägg, lite gurka, 2 skivor skinka. mycket ost och fööör mycket salami. Egentligen får man äta just detta men portionen på det sista målet nu var för stort. Måste kämpa igen. Har alltid haft problem med just detta men jag ska klara av det här.

Har hört om någon Olga som tydligen har en bok för de som fött barn :)

Kör också lågkalori men med mat, 13 dagars kur innan jag går över till ett 12 veckors program! Är på dag 3 nu ska väga mig imrn :)

Vi är nästan lika långa och väger nästan lika mycket så kul! Var ska du resa? :)