Viktkamp 2016

Hej. Varit lite dålig på att uppdatera. Välkomna nya!

Bara för jag skulle ta en powerwalk idag så är det inte plogat och då blir det lite väl tufft med barnvagn. Men imorgon!

Jag kommer väga mig på fredagar och köra på lchf. Händer inget så blir det pulver ett par dagar som start men jag försöker utan pulver.

Vad glad jag blir att så många hänger på! Man blir mer taggad av att läsa era inlägg

62.2 visade vågen idag och är officiellt inte överviktig längre, utan har numera ett normalt BMI!!! -3.8 kg på 9 dagar!!! Mycket vätskevikt såklart men känns skönt ändå!!!

Jag är 174 cm lång så har redan normalt bmi men har en riktig muffinsmage som aldrig vill försvinna och också skadligt med bukfettet.

Tack för peppen! Skönt att få lite stöd. Det är jobbigt med trötthet och lite yrsel men funkar väl än så länge, men bara på dag 4 idag.

Idag var jag på gymmet för första gången på flera år och joggade 5 km mycket långsamt på löpbandet. Imorgon vila och sen träning igen, hoppas att man orkar ivf.

Vad duktiga ni är allihopa! Fina resultat! Fortsätt kämpa!

Snart är min 13 dagars diet slut och då ska jag väga in mig! Blir kul att se hur mycket man gått ner!

Var hos bm igår på min efterkoll efter förlossningen och hoppades på ett ok att börja träna igen men hon tyckte att jag borde vänta eftersom mitt bäcken fortfarande är väldigt mjukt men vad tror ni om att gå till gymmet och bara köra lite fria vikter för att komma in i det igen plus att fortsätta med promenader?

Borde väl inte vara farligt?

Äntligen -5 kg efter 12 dagar pulver och shakes. Ketostickan visar på ketos och jag mår bra, tänker knappt på mat längre och sällan hungrig. Plötsligt känns det lätt! Kommer fortsätta ett tag till så länge jag mår såhär och fortfarande går ner i vikt. 300 g kvar till under 80-strecket!

Kan tipsa om en app (iphone) som jag tycker är bra. Happy scale, som ger dig delmål och sätter prognos för hur mycket du går ner kommande vecka baserat på historik, samt visar viktnedgång i en graf. Kikar på den varje dag och blir påmind om att det går riktigt bra. :)

Skönt att det går bra för er. Grattis Mondly till ett bra resultat.

Idag har varit en dålig dag. Matbristen gör mig ofokuserad på jobbet och hjärnan seg som sirap. På vågen visar det inte så mycket fastän jag bara gått på pulver i 6 dagar och någon frukt om dagen, pendlar mellan 68-69 och startvikt 70 kg.

Jag ger inte upp! Imorgon gymmet och på fredag möte på Itrim med en tränings- och kostrådgivare. Hur går det för er andra?