Viktkamp 2016

Hej!

Jag hänger gärna på här jag med :)

Är 160 cm lång och väger ca 67-68 kg.

Vill ner till 55-60 kg som jag vägde innan senaste graviditeten.

Fick barn den 12/11 så väntar på klartecken från bm att börja gymma igen och fram till dess får jag hålla mig till promenader :)

Äter sisådär just nu så där måste det också ske en förändring.

Har tidigare lyckats gå ner en hel del i vikt så hoppas hitta tillbaks till den motivationen och det drivet jag hade då.

Vi väger också nästan lika mycket och är nästan lika långa :)

Kokos, situps är nog inte att rekommendera efter förlossning. Köp Olga Rönnbergs bok Träning för nyblivna mammor. Många bra övningar för magen även på pilatesboll. Viktigt att vara försiktig särskilt om man har delad magmuskel.

Denna tjockisen ska också gå ner! Magrutor ska det bli!

Är 184cm lång. Man.

Väger idag 85kg. Ska ner 10kg till mer normala 75kg.

Det kommer nog inte gå. Ska du ha magrutor (dvs muskler, öht) så kommer du nog behöva stå stilla eller rent av gå upp i vikt. Mitt ex är lika lång som du (1 cm långre) och väger 5 kg mer, och har i princip bara muskler...... Utan att vara tyngdlyftarpumpad. 

Tror ni att det är ok för mig att börja göra övningar på pilatesboll? Fick barn 14/10. Går promenader nu (dock inte idag).

Thailand 3 veckor :) Så det är att försöka komma i bikiniform..

Kul att vi är flera i samma storlek här!

Till er som fött barn. Om ni har möjlighet så rekommenderar jag verkligen att gå på mamma-bootcamp. Då får ni rätt övningar plus att det är mycket motiverande!

Svårt när man bor i en liten stad :)

Hej igen tjejer! Har haft en del att göra så inte hunnit kika in här på FL. Jag startade i lördags 2/1 och vägde in mig på hela 64.9 kg till mina 167 cm... Minns inte när jag vägde så mycket faktiskt. Tänker ha fredagar som vägdag i fortsättningen.

Jag kör inte med någon speciell diet eftersom jag har försökt under hösten och det slutar alltid med att jag flippar ut och äter massor istället... Så nu blir taktiken att äta allt men lite (när jag är hungrig) och så mycket vardagsmotion som möjligt som städningen, promenader m.m. Funderar på att köpa ett hopprep. Älskar styrketräning och tycker att det formar kroppen otroligt bra samtidigt som kroppen blir stark, men ska börja med det först när jag kommer nära min målvikt då jag av erfarenhet vet att jag inte klarar av att både träna tungt och gå ner i vikt samtidigt. Det går inte snabbt iallafall..

Mitt första delmål är 58 kg, då kan jag iallafall knäppa en del byxor haha ???? Ska på resa om exakt två veckor, lär ju knappast komma ner i någon typ av bikiniform tills dess men det får vara som det är. Tänker iallafall simma mycket där och ta långa promenader längs stranden som ligger nära vårt hotell.

Kul att se så många här! Detta året är vårat år! ????