MÅSTE gå ner 10 kilo på två/tre veckor!!!
Det går kan jag meddela. Jag har lyckats men höll på svälta ihjäl kändes det som. Men räkna med att gå upp kilona lika fort igen efter er klassträff.
Du ska köra ett aerobicspass om dagen och 1 timmas promenad om dagen samt äta något liknande detta:
Frukost:
2 knäckebröd med endast ost
nyponsoppa light med flingor
mellis:
en banan eller annan frukt
Lunch:
sallad utan fet dressing
middag:
havregrynsgröt eller nutrilett
kväll:
filmjölk