Att hata sig själv

Har inga svar till dig tyvärr men vet att natten kan vara svår!
Jag personligen hade gått och lagt mig blundat och andats så långsamma andetga som möjligt samt räknat dom. Detta får mig att somna och imorgon känns allt bättre igen.
Men sluta hata dig själv. Varför ska man hata sig själv för? Man kommer alltid att vara med sig själv så det är bättre att sluta fred!
Vet inte mer än att hat aldrig hjälper!
Seså krama om dig själv lägg dig i sängen och sov och se fra emot en ny ljus dag utan hat och missmod!
*Styrkekramar*

Åh tack så mycket för ditt inlägg Alexp! Det värmde i mitt hjärta!

Ja, jag önskar så att jag kunde tycka om mig själv, jag hoppas att jag en dag kommer göra det också.

Tack återigen för ditt svar!

*kram*

*puff*

Kul att höra att det hjälper. Ska hem och sova nu sitter på jobbet.
Du kan tycka om dig själv. Jag vet inte dina problem eller livssituationer men jag tror att man alltid kan komma att tycka om sig själv. Åtminstonne acceptera sig själv. Jag har aldrig haft problem med den biten men jag vet folk som har. Vet inte vad man ska göra men jag hoppas att jag kan inspirera dig lite här iaf.
*skickar lite styrka igen*
och hoppas att du sover snart... känns alltid bättre på morgonen även de mörkast kvällar... Det vet även jag
Hoppas du får ett ljus i mörkret!

Tack för dina peppande och uppmuntrande ord! De värmer verkligen!

Borde egentligen gå o lägga mig, men det tar emot. Alla tankar bara kommer över mig då, vill heller inte att det ska bli en ny dag.

Aha så du ska hem o sova nu, skönt att ha jobbat färdigt kan jag tänka mig
Sov så gott!

Tack för din omtanke!

min kille är som du,¨han har så låg självkänsla. tycker inte om sig själv, tycker att han är dålig på allt, alla är bättre än honom osv... ingenting är bra med honom.han kan heller inte förstå hur jag kan älska honom, han är ju så dålig? o han älskar inte sig själv. han har som du verkar , svårt att slappna av o sova på natten, han grubblar på allt om sig själv.

han går i terapi (kognitiv beteendeterapi)för att få bukt med sin självkänsla o lära sig älska sig själv el iallafall acceptera sig o fatta att han har bra sidor. han skriver varje dag ner saker han är bra på el som han är stolt över att han gjort. jag gav boken "självkänsla nu" av Mia Törnblom till honom, han tyckte den var bra o att mkt stämde in på honom som stod där. sen om den hjälper nåt vet jag ej. men det finns tydligen tips däri på olika övningar o dyl som man
kan ta hjälp av.

Anonym (olycklig)

Tack för att du delar med dig!

Känner precis igen hans tankar, jag tycker också att alla andra är mycket bättre än mig. Jag vill hela tiden gör allt perfekt.
Jag förstår inte heller hur min sambo kan älska mig.

Vad bra att han går i KBT! Hur länge har han gjort det? Tycker han att det hjälper?
Jag har gått i KBT i ca 1 år nu, men hatar mig själv fortfarande lika mycket.
Jag håller på och läser den boken du tipsade om, den är jättebra! Sen finns det ju en fortsättning - "Mera självkänsla". Jag har den här hemma, men har inte läst den än.

Hur upplever du som parnter hans tankar? Är det påfrestande?
Jag undrar ofta hur länge min sambo kommer orka med mina tankar och mitt ältande..

han har väl gått i nästan 2 år tror jag.. ja det har hjälpt en del, men det går sakta frmaåt o är lång väg kvar. eftersom det tagit 35 år att bryta ner honom så kan det ta lika många år att bygga upp det....han har fortfarande mkt problem kvar.

ja det är nog det bästa sättet att göra sig av med nån på..:( jag har kännt så många ggr att jag orkar inte mer. detta har pågått nästan hela våran relation, snart 3 år o den består till största delen av konflikter som uppstår av hans problem med sig själv. han är bla väldigt svartsjuk. detta har förstört vårt förhållande totalt o jag mår inte bra själv utan tvingats gå till kurator nu. jag vet inte hur länge jag kommer att stå ut med honom. det är en mardröm att ha ett sånt förhållande som jag har. kärleken är så stark till honom, det är det ända som håller mig kvar o hoppet att han sakta ska bli bättre:)

inte så värst upplyftande svar till dig, men ärligt..

Tack för ditt svar och för din uppriktighet.

Jag förstår att det inte är lätt, men som du skriver så tar det ju tid att bli fri från detta.
Det är ju jättebra att du känner hoppet och kämpar för din kärlek
Jag hoppas att han kommer må bättre snart och att ni kan få ett lyckligt förhållande!

jag har i hela mitt liv sett ner på mig själv jämfört mig med andra och tyckt dom var bättre snyggare osv har en syrra som ser jätte bra ut och alltid blivit uppvaktad och alla har sagt vad din syrra ser bra ut och då bara känner man bara sig ännu kassare men sedanjag fick barn har jag ändrat min syn på mig själv det ska väl inte behövas en bebis för att ta bort sitt själv hat fattar inte hur man kan trycka ner sig som man gör du är ju bäst och ingen kan vara en bättre du än du lycka till du är bäst.

Jag tror att om ens partner jobbar med problemet och det händer något, även nått pyttelitet, så kan man stå ut med det mesta faktiskt. Så jag tror inte du behöver vara orolig för sambon.
Hur är det idag då?

Jag "lider" av samma sak... Jag ska till en kurator och prata och förhoppningsvis så kommer jag må bättre såsmånigom!

Gå och prata med någon!

Anonym (inlägg 10)

Tack för ditt inlägg och för dina peppande ord!!

Vad skönt att du har kunnat få en annan syn på dig själv!
Har du gått och pratat med någon om det här?

Alexp

Tack för att du bryr dig!

Idag är det inget vidare.. Var ute och gick nu i morse, det blev väldigt påtagligt med tankarna och ångsten, kunde inte släppa det. Kunde inte alls ta till mig de tankestrategier som jag lärt mig hos min psykolog.
Och jag som ska sitta hemma och plugga idag..kommer inte kunna koncentrera mig..
Grymt trött på livet just nu.

Hur mår du då?

Anonym (inlägg 12)

Vad bra att du har tagit tag i dina problem och sökt hjälp! Det är ett stort steg på vägen! Hoppas att kuratorn kan hjälpa dig!
Hur länge har du haft dessa tankar?

Jag har gått hos en psykolog i ca 1 år nu, oerhört skönt att få prata av sig!

Hej!
Jag har också problem med min självkänsla och har sökt hjälp nu! har gått förut och då tog psykologen upp min barndom men det blev bara värre då och nu när jag ar barn är det ju viktigare att man pratar om hur det är nu och ens framtid ska bli!

väduren82

Vad bra att du har sökt hjälp!
Har du fått tid hos en psykolog?

puff

Hej igen! nä inte än,fick tid till at-läkare först! men sånt kan ju ta tid :(