Gå upp i vikt? långt
Hej!
Jag har pga mycket jobb och slarv med måltider gått ner 10 kg på 6 månader (jag är 181cm och väger nu 56-57 kg)
Vad ska jag äta för att gå upp i vikt?
Jag har tid hos dietist om en vecka men är det någon som har några tips?
(Jag har allergi mot alla sädeslag.)
Jag har aldrig behövt tänka på vad jag äter, men äter ganska nyttigt men nu när jag verkligen måste gå upp i vikt så vet jag inte vad som är bra!
Börjar tröttna på kokt potatis, äter mellan 20-25 st/dygn som komplement mellan måltiderna som jag har var tredje timme. Kan inte sova mer än 6 timmar innan jag vaknar utsvulten... suck.
Tips snälla?