Svårt att sova på dagen.. 8v-bebis

Min son sover bara korta stunder på dagen, kanske sammanlagt 1 timma. Detta gör att han blir övertrött och jättegrinig på kvällen, han skriker 1-2 timmar varje kväll.
Jag vet inte riktigt hur jag ska få honom att sova på dagen, det känns som att jag inte har fått in några bra rutiner än utan det blir olika varje gång. Har han somnat och jag lägger ner han så vaknar han efter max 20 min. Skulle vilja att han sover 2 timmar iaf på dagen.

Nån som har nåt bra tips?