Vill klara riktiga armhävningar, hur ska jag träna de musklerna mer?

För att göra många och bra armhävningar så bör mann träna hela kroppen,mage,rygg,ben även konditionen glöm ej kost,sömn annars är det lätt att slita på kroppen.

Vad mann åt innan jag tränade till mitt rekord var viktigt,hamnade i rekordboken 1995 137 st/1minut,800på raken har jag gjort som mest.