Smartballs?
Funderar på att införskaffa sk smartballs eftersom jag märker på sambon att jag inte är mig lik i dom nedre regionerna efter förlossningen för 6 månader sedan.
Undrar nu om dessa smartballs är något att satsa på? Eller ska jag skaffa något annat ist? Tycker det är så svårt att knipa utan hjälpmedel.
Hur funkar dessa? Alltså hur gör man för att få störst effekt?
Tar jättegärna emot tips på hur jag ska kunna träna upp mig så effektivt som möjligt

För som du säger så är dom ganska stora så ett glidmedel behövs och då går det ganska bra att föra upp dom, däremot tycker jag att det är ganska obehagligt då dom ska ut igen, med det gör inte ont eller så. Känns som att jag blivit mindre i själva slidöppningen efter förlossningen oxå vilket säkert kan bidra till att det känns lite då dom ska ut.