Hur motivera sig till viktnedgång?

Anonym (kan inte) skrev 2009-08-02 12:38:44 följande:

Tycker det är svårast i början innan det händer något men sen när man börjar gå ner så blir man motiverad, man vill gå ner mer.

Tänk på alla dom som verkligen ÄR överviktiga. Om en person som väger 140 kg orkar motionera så borde väl du klara av det?

Ett bra tips till motivation/belöning: För varje kilo man går ner lägger man en hundring i en burk. Sedan får man köpa något riktigt onödigt för de pengarna